Utbrändhet och återhämtning – Kostar energi
Jag idag när jag och Lotta tog en lunch med min fina vän Lena. Byxorna är gammelrosa, ser tydligen beige ut i skuggan 
Utbrändhet och återhämtning är viktigt at ta hänsyn till: Sedan i söndags har jag tagit en paus från i princip allt som tar energi. Det har varit tyst här inne och det har funnits en anledning till det. Förra veckan var utan tvekan en av de finaste på väldigt länge. Vi hade fantastiska dagar i Höga Kusten, skrattade, umgicks och skapade minnen som jag kommer bära med mig länge. Det var precis vad jag behövde – och samtidigt blev det också en påminnelse om hur utbrändhet faktiskt fungerar.
Utbrändhet och återhämtning – Kostar energi
Det är lätt att tro att man bara blir trött av stress, krav och jobbiga situationer. Men för den som lever med utbrändhet fungerar det inte riktigt så. Även positiva upplevelser kräver energi. Nya intryck, många människor, resor, aktiviteter och alla känslor som kommer med härliga dagar gör att hjärnan arbetar konstant. När man redan har ett nervsystem som går på sparlåga kan även det allra roligaste leda till att kroppen säger ifrån när man kommer hem. Precis det hände mig.
Den enorma tröttheten kom tillbaka och min nackutlösta spänningshuvudvärk gjorde sig påmind igen, något jag skrev om i mitt förra inlägg. Kroppen sa helt enkelt stopp och jag valde att lyssna på den. Därför har jag prioriterat vila, promenader och träning i den mån jag orkat framför allt annat de senaste dagarna. Jag tror att det är viktigt att prata om det här. Bara för att man ler på bilder, har haft en fantastisk resa eller verkar må bra betyder det inte att kroppen inte betalar ett pris efteråt.
Izzy när hon sov över hos min kompis J och hennes familj, samt hennes dotter E rum Samtidigt blev Izzy sjuk igen
Mitt i allt detta blev också Izzy sjuk igen. Jag berättade innan vi åkte att hon inte mådde bra, men då repade hon sig lyckligtvis. Tyvärr började hon få ont i örat i söndags. Vi avvaktade några dagar eftersom det ibland kan ge med sig av sig självt. Under tiden sov hon över hos en nära vän och deras dotter. Det var inget konstigt med det, men jag tror att hon själv inte riktigt kände efter hur ont hon faktiskt hade när hon var iväg. Jag tappade ju också lite kontrollen då, ja jag är en hönsmamma och kanske är lite för tjatig och frågar.
Igår fick vi en akuttid på vårdcentralen där en distriktsjuksköterska undersökte hennes öra. Hon konstaterade att det handlade om en hörselgångsinflammation. Vi fick Terracortril som hon ska behandla med i sju dagar.
Natten som gjorde mig riktigt orolig
Trots behandlingen blev natten väldigt tuff. Klockan två väckte Izzy mig gråtandes av smärta. Hon hade fruktansvärt ont och låg bara och kved. Jag gav henne smärtstillande och satt bredvid henne, strök henne över håret och försökte lugna henne tills medicinen började hjälpa. Till slut somnade hon om. Hade smärtan inte gett med sig hade vi självklart åkt in akut. När vi var på vårdcentralen tidigare under dagen hade de frågat om hon hade feber, vilket hon inte hade då. Men senare på kvällen kom febern ändå, och då steg oron direkt.
Varför jag reagerar så starkt på öronvärk
Det finns en anledning till att jag aldrig tar öronvärk lätt. En öroninflammation kan i vissa fall utvecklas snabbt om den inte behandlas i tid. Svullnaden och inflammationen kan bli så kraftig att ansiktsnerven påverkas, vilket kan ge en tillfällig ansiktsförlamning. Min egen syster har drabbats av det två gånger. Jag har själv varit väldigt nära. Det minns jag fortfarande den dagen så tydligt. Jag hade sökt vård men blivit hemskickad med beskedet att avvakta. Under eftermiddagen blev smärtan så intensiv att det kändes som om hela käken skulle sprängas. Bakom örat hade det svullnat upp till en stor knöl och jag åkte in akut.
Där såg de direkt hur allvarligt läget var. Jag fick en remiss direkt efter de haft telefonkontakt till öron-, näs- och halskliniken i grannkommunen och personalen sa att jag inte ens fick köra bil dit själv eftersom inflammationen påverkat mig så mycket. Då blev jag tillsagd att ringa någon, jag ringde BQ från akuten och bad honom hämta mig. Jag minns fortfarande hur sjuksköterskan tog över telefonen och förklarade att han behövde komma direkt. När jag kom till specialistkliniken blev personalen förvånad över att jag tidigare hade skickats hem. De uppmanade mig att göra en anmälan till Patientnämnden, vilket jag också gjorde. Det som gjorde mest ont var nästan inte själva inflammationen – utan kommentaren jag fick innan jag skickades hem.
”Du ser inte så sjuk ut.” Sedan påpekade läkaren att jag faktiskt hade orkat sminka mig. De orden har stannat kvar hos mig. Att bli bedömd utifrån sitt utseende istället för sina symtom gjorde mig både ledsen och frustrerad. Man kan vara riktigt sjuk även om det inte syns utanpå. Den upplevelsen har gjort att jag aldrig tvekar att söka vård när det gäller öronvärk.
Därför ringde jag igen i morse
Med den erfarenheten i bagaget ringde jag vårdcentralen direkt i morse. Jag ville att de skulle undersöka Izzy en gång till och säkerställa att hon inte behövde komplettera behandlingen med antibiotika eller någon annan medicin. Lyckligtvis visade undersökningen att hon fortfarande inte hade utvecklat en öroninflammation. Det är fortfarande en hörselgångsinflammation och kortisondropparna är rätt behandling. Vi fick också rådet att ge smärtstillande inför natten eftersom värken ofta blir värre när man ligger ner. Idag har hon fortfarande ont, men inte alls lika intensivt som tidigare. Det känns som att det kanske börjar vända, och det hoppas jag verkligen.
Samtidigt kommer jag fortsätta vara vaksam. Märker vi att det blir sämre igen kommer jag inte tveka att kontakta vården eller åka in akut.
Utbrändhet och återhämtning – Mina tankar
Det här är ännu en påminnelse om att utbrändhet och återhämtning är en process som tar tid och där kroppen måste få styra tempot. De senaste dagarna har verkligen påmint mig om hur viktigt det är att lyssna på kroppen. Ibland behöver man vila efter det jobbiga. Ibland behöver man vila efter det allra finaste också. Just nu får återhämtningen komma först, samtidigt som jag håller ett extra vakande öga på Izzy. Vi har även haft Bella här och nu är Lotta här över helgen. Det för vi haft tid då vi valt att vara hemma. Samt även för att uppmuntra upp Izzy i värken.
Min resa med utbrändhet och återhämtning fortsätter, och just nu väljer jag att lyssna på kroppen och ta en dag i taget. Jag hoppas att vi snart kan lägga både tröttheten och öronvärken bakom oss.
Bloggens bilder är mina egna fotografier
Viss bildredigering och kreativ styling kan förekomma
för att förstärka ljus, färg, komposition och stämning.Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept!
På sweetwordsbymirre.se gäller Copyrights regler
Hotell Bergmästaren och ta bort gips
Nu kom vi till dagen D och F Y R A veckor har gått kan ni tänka er?! Ja det var dags för Izzy idag att ta bort sitt gips. Vi fick inte ihop livspusslet riktigt då BQ är iväg med jobbet i tre dagar och är bortrest. Samt det gick inga bra tåg eller bussförbindelser som skulle passa till den tiden som Izzy hade inbokad idag. Jag försökte omboka tiden till en annan dag den här veckan för att det skulle passa bättre. Det gick inte boka om. Dels för att hon behöver ta bort gipset och clipset i armen så fort som möjligt på den fjärde veckan. Samt de lyckades inte omboka någon annans tid som de också försökte med. Alltså att någon annan skulle ta vår tid och vi deras den här veckan. Vi fick därför lösa allt på annat vi!s
Häng med ska jag berätta!
Home Hotel Bergmästaren i Falun
För att få ihop livspusslet så skjutsade BQ mig och Izzy till Falun igår efter vi slutat jobba. Jag och Izzy checkade in på ➜ Home Hotel Bergmästaren som en trevlig avkopplande myskväll kvällen innan gipsborttagningen. Det är ett centralt hotell som bara ligger tio minuters gångväg till sjukhuset. Ett trevligt nyrenoverat hotell som också har frukost, fika och middagsbuffé som ingår i priset då man bokar. Innan BQ åkte vidare i går kväll så stanna han kvar och åt av den middagsbuffén som vi också då åt. Han fick ju då betala för sin buffé utöver. Middagsbuffén var absolut bra och vi vart nöjda. Frukosten var också bra och Izzy och jag kände oss nöjda med vår vistelse på hotellet innan vi begav oss vidare till lasarettet idag för att ta bort gipset.
Dags att ta bort gipset och Falu centrum
Sedan efter vi checkat ut och lämnat bagaget i bagagerummet på hotellet (fick vara kvar där tills vi skulle ta bussen hem) så gick vi en promenad till Falu Lasarett där Izzy hade en bokat tid klockan 08:30. Hon var cool och visade inte så mycket nervosistet. Jag var mer nervös, men försökte att inte visa det så mycket. Väl på plats och vi fått komma in så klippte de först upp gipset. Efter det kom doktorn in som då skulle ta bort clipset i armen som hållt handleden rätt, ja förutom gipset då. Hon fick smärtstillande av mig 1 h innan som de ordinerat att vi skulle ge henne.
Sedan fick hon andas in lustgas i 2 minuter för att clippset vuxit fast lite i huden. Allt gick bra, såklart gjorde det ont då de tog ur clipset, men hade ju varit värre om hon inte fått lustgas. Hon reagera såklart lite på lustgasen, men det försvann snabbt. Handen hade läkt som den ska och nu är det små små steg framåt med lätta småbelastningar i 6 till 8 veckor innan hon klassas som ”återställd”. När vi fick vara kvar en stund på rummet efter att allt var klart så började hon gråta när vi var ensamma. Då släppte allt. Hon fick också en piggelin av dem, det var nog väldigt gott. Hennes kommentar var så söt – Allt hade varit så mycket värre och jobbigare om du inte hade varit med mamma ❥
En sväng ner på stan i Falun
När Izzy sedan kände sig på benen igen så gick vi ner och kika i centrum i Falun och gallerior där medans vi vänta in vår buss. Hon fick välja vad hon ville efter och då ville hon ta en fika på Espresso House. Hon fick även välja sig ett nytt klädesplasgg då hon vuxit ur flera kläder. Fast hon fastna inte för något trots att vi kolla i flera butiker så vi får prova igen någon annan dag. Fullt förståligt att man inte har lust när man precis tagit bort gipset.
Äntligen är gipset borta och nu hoppas vi att det fortsätter att gå bra. Armen ser ju ganska läskig ut nu efter ha haft gips i en månad. Den är torr, smalare och huden är sprucken. Såret där clipset suttit ser lite grötigt ut. Jag har en bild på det för att ha att jämföra med, men vill inte lägga ut det här.
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept!
”Foton kan redigeras i Photoscape, Canva eller lätta småändringar (styling) i ChatGPT”
På sweetwordsbymirre.se gäller Copyrights regler
Välkommen åter
Jag ser fram emot att höra från er igen ❥
En lättsam helg tillsammans
Nu har vi kommit till söndag igen och en ny arbetsvecka väntar. Jag jobbar bara måndag den här veckan. Det är ju som vanligt min lediga tisdag eftersom jag jobbar 75%. Det som gör att jag bara jobbar måndag sedan efter det är att Izzy ska ta bort sitt gips på onsdag. Jag vill sedan att hon är hemma från skolan sedan på torsdagen, så det blir två dagars vabb. Fredagen är ju sedan en röd och ledig dag för det är första maj. I fredags efter jobbet så åkte Izzy och jag och kika runt lite vid butiker. Vi köpte med oss dessa fina ➜ Solcellslampa Lotuslilja från Dollarstore. De lyser så fint på vår balkong när det mörknat. Vi har även hunnit med fler grejer i helgen!
Häng med ska jag berätta!
En tripp till Hedemora
Vi kände för att bara ta en liten kort utflykt och då åkte vi till grannkommun Hedemora. Det för att de har två stycken Erikshjälpen där. Jag köpte mig ett par jättefina jeans i bra kvalité. Vi köpte även ett musikspel (brädspel) till Izzy och en träningströja till BQ. Efter det tog vi oss till ➜ Wienerkonditoriet i Hedemora. Ett trevligt fik som har det man önskar när man är fikasugen. Ett fik som startades upp redan 1923. Ägarna har skiftat sedan dess och är numera i nya lokaler och sedan februari 2020 driver Malin Olenius cafét och är nu ensam ägare till Wienerkonditoriet.
När vi gick runt och kika i butikerna såg jag även snygga skor vid skoaffären Lundströms skor och det var dessa två sandaler ➜ RIEKER, Sandal med remmar och den andra ➜ RIEKER, Sandaler med remmar. Ja de heter så båda två och jag älskar dem båda två. Funderar skarpt på att köpa någon av dem.
Blomsterstugan i Hedemora och Strömshaga Burkar
Vi gick sedan in på ➜ Blomsterstugan Hedemora för de har så mycket snyggt där. Jag gillar att de har nischat sortiment med både kläder, inredening och blommor. Jag hade kunnat shoppat loss massor där inne. Någon av kjolarna, klänningen ➜ Milli linneklänning camel eller ➜ kjolen Flower Dream Ballerina Skirt och müsliburken hade jag lätt kunnat köpt. Det fanns även burkar för knäckebröd, kaffe, te etc. Burkarna kommer från märket ➜ Strömshaga, så snyggt att ha på bänken hemma några av dem! Jag hade kunant haft flera av kjolarna, både prickiga, kjolarna som är rosa och den ljusare beige. Dock kostar det ju alltid en slant så det får vi se framåt sommaren om jag kan köpa någon av dem.
Ny jacka och liten Bella
Däremot köpte sig BQ en ny vårjacka från ➜ Micah Reco Jacket – Tuxer och den är mycket snyggare på än jag fångat den på bild. Han är jättefin i den och gör sig snygg till ett par snygga jeans som exempel. Kika på länken, tycker att jackan gör sig mer rättvis där. I dag söndag har vi även haft lilla Bella ❥ här över dagen. Minns ni sist vi hade henne vart det ju liten fadäs. Hon hoppa upp och knyckte mat från bordet. Därför har vi nu satt för en löstagbar grind för köket då vi äter. Det gjorde henne mycket lugnare. Hon satt vid grinden och titta då vi åt, men hon blev inte alls lika stressad och fokuserad på mat Ni kan läsa om det här ➜ En tjuvaktig skata minsann! Hon var mycket mer gosig och tillfreds nu. Sist vi hade kände jag nästan att jag inte ville låna henne mer i fall det skulle vara sådär stressat och fokuserat kring maten.
Nu ska vi säga godnatt till Izzy och sedan kika på sista avsnittet av nya säsongen med ➜ Harry Hole på Netflix
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept!
”Foton kan redigeras i Photoscape, Canva eller lätta småändringar (styling) i ChatGPT”
På sweetwordsbymirre.se gäller Copyrights regler
Välkommen åter
Jag ser fram emot att höra från er igen ❥
En tjuvaktig skata minsann!
Man känner verkligen att det kommer mer och mer vårtecken ute nu. Mestadels på gott än ont, men på ont så kommer jag såklart att känna av min pollenallergi mer och mer. Fast på gott så kan man hitta mycket. Man kan sitta med temuggen ute om solen är på och man sitter i lä. Så kan man göra på mitt jobb på rasten för där blir det så hett då solen skiner. På sommaren är det näst intill omöjligt att sitta i solen där för det är farligt varmt då.
Nu är det ju bara härligt. Från och med den här veckan har vi sagt att vi ska börja äta mellanmål ute med barnen de dagar då det är så där härligt soliga och fina vårdagar. Något som är härligt också är att gå till och från jobbet då det är sådant här väder. Jag stannar upp emellanåt då och då och tar lite foton och förevigar det fina morgonljuset!
Fast i allt detta kan ni ju undra varför rubriken lyder ”En tjuvaktig Skata” – Häng med ska jag berätta!
Bella på besök över helgen
I helgen har vi haft både Bella och en kompis till Izzy som legat över här. Det var rätt så länge sedan som vi hade Bella faktiskt. De senaste gångerna vi haft henne har det kännts som hon saktnat sin husse så vi har bara haft henne över en natt. Dessutom har vi haft Lotta tätare för de har behövt hundvakt mer. Den här gången var Bella glad och allert och visa ingen hemlängtan. Det var roligt och vi hade henne därför hela helgen.
Det var även Mello så Izzy hade sin kompis O över och hon sov över. De var så taggade och hade bunkrat upp med både chips och godis. Samt bäddat upp med Izzys ➜ Fatboy som de satt på med med filtar och kuddar framför teven. De hejade på Grezcula, Medina och Smash In To Pieces ❥
Hon är tämligen besatt av mat – Finns inget stopp!
Något som jag märkt ökat på Bella som jag tycker är riktigt jobbigt är att hon är extremt tiggig och besatt av mat. Det går inte lämna henne en sekund om man har något stående framme. Hon slickar även ren sopskyffeln etc om vi sopat smulor. När vi har henne så plockar vi undan allt sådant och vi har inget som står framme som hon kan stoppa i sig. Hennes husse är jättenoga med henne och ger henne allt hon behöver. Han köper bra foder, motionerar henne och ser efter henne, inget annnat sagt! I helgen har hon varit extrem faktiskt! Om inte dörren till avfallspåsen och matsoporna är helt kittad stängd så öppnar hon den med nosen och börjar äta i avfallspåsen. Det gjorde hon i går och tog ett kycklingben som låg där. Som tur var så var det Izzy som uppmärksamma det och skrek på mig. Så jag sprang dit och hon vägra släppa så jag fick bända upp båda käkarna och Izzy fick ta ur kycklingbenet, phheew!
Det sa bara slurk – Numera Skinktjejen
Idag vid frukost satt jag och tjejerna och åt frukost och O,s mamma ringde och fråga om de ville följa med henne och O,s lillasyster till badhuset. Ja, de ville dem ju såklart. Då bad jag Izzy att gå packa det som behövdes till badhuset eftersom de hade ätit klart sin frukost. Efter ett tag ropa Izzy att hon inte hitta sina badkläder. Därför gick jag från bordet för att hjälpa henne leta. Min frukost stod kvar för jag hade inte ätit klart. Det var säkrat så inte Bella skulle nå, trodde då jag! När jag gett Izzy en baddräkt så möter jag Bella komma springande med all skinka från en nyöppnad skinkförpackning. Jag springer efter och säger bestämt LOSS! Hon struntar i det och fortsätter att tugga i munnen. Fick öppna upp båda käkarna igen, men då sväljer hon ner ALLT! Ja jag vet att hundar fungerar så att de sväljer de som dem tagit för de tror att de får mindre ”skäll” då!
Ett beteende jag inte känner igen
Alltså jag förstår inte varför hon beter sig såhär, är det för hon är jakthund? Sådant här beteende har jag inte varit med om innan med andra hundar. Hon måste ha hoppat upp på bordet för att ha tagit skinkförpackningen. Såklart är det mitt ansvar och inte gå från bordet. Fast jag skulle bara gå iväg och ta fram en baddräkt, samt jag hade säkrat bordet. Ska hon bete sig så här så blir det ju stressigt. Nästa gång vi har henne har vi sagt att vi ska köpa ett kompostgaller. Så när vi äter får hon inte vara i köket. Eller hon får inte vara i köket alls. Dessutom känns också hon stressad då hon går letar efter allt att stoppa i sig. Något jag inte vet är ju om det är farligt att hon ätit all den skinkan, men vad kan jag göra.
Tror att det är hets kring maten
BQ och jag sa att numera blir det då kompostgaller intill köket då hon är här, hennes matskålar får stå i hallen. Hur jag hade gjort: Hade det varit min hund hade jag nog kört med lightfoder så jag kunnat gett liten mängd mer mat, samt fyllt ut med morötter eller liknande. Något som gör att hunden får tugga mer så det tar längre tid att stoppa i sig maten. Samt jag tänker också att när man kastar i sig maten sådär snabbt så hinner man nog inte få mättnadskänsla. Med vår hund så fördelade vi också hans dyngsdos på tre tillfällen. Dessutom har jag hört att hunden känner inte mätnadskänsla från torrfoder förrän torrfodret blivit uppblött av vatten i magen. Då krävs det ju att hunden också dricker ordentligt. En tanke är att jag hade också rådfrågat med en veterinär och kollat så det inte var stressmage eller något annat.
Känner någon igen detta beteende?
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept !
”Jag kan redigera mina foton i Photoscape, Canva eller lätta småändringar i ChatGPT”
På sweetwordsbymirre.se gäller Copyrights regler
Välkommen åter
Jag ser fram emot att höra från er igen ❥
Lycka att det är två stycken – Eller?!
Den här helgen har vi haft både Bella och Lotta. Det kan ju inte bli mer sötchock än så. Bella var från fredag (då jag slutat jobbet) till lördag och under lördagen båda hundarna. Sedan har Lotta sovit över till idag söndag och hon är kvar ännu. Det har gått så bra och de kommer bra överrens. Det är Lotta som blir lite sotis på något sett så hon är lite putläpp emellanåt, skruttan ❥. Många som frågar oss varför vi inte skaffar egen hund. Svaret är enkelt vi har inte möjlighet i veckorna. Jag hinner inte hem och rasta vovven på rasten, samt BQ får inte ha hund med sig på jobbet. Dessutom går Izzy i skolan och hon hinner inte heller hem för att rasta på sin lunchrast.
Man ska inte skaffa hund bara för att, man måste också kunna sköta hunden i alla lägen. Vi har heller inte råd att ha hundrastare eller hunddagis som läget är och som vi jobbar nu.
Läckage i köket – På tal om två, eller tre?
Det strular alltid när det inte ska. Eller finns det rätta tillfällen för sådant? För några veckor var de hit från Riksbyggen och laga vår ena toalett som stod och rann. Nu läcker det även i vårt diskho i köket. Vi har varit och köpt grejer samt ändrat packning etc. Fast det hjälper inte, det rinner ändå, men inte lika mycket. Vi har inte haft igång diskmaskin sedan vi uppmärksamma läckandet. Vi vet ju därför inte hur mycket vatten som kommer då. Därför har vi gjort en felanmälan på det. Ja på tal om två som inlägget gick ut på så vart även det här gånger två. Fast det blir faktiskt tre, för vi köpte ju spretans ny elbil. Det knastrar i den på ett ställe och vi har lokaliserat att det är i en av fläktarna, kul liksom. Vi ska lämna in den för en felanmälan till veckan.
Allt kommer alltid samtidigt. Känns som om jag skrivit precis så här innan. Det kommer alltid i skov och samtidigt. Men helt fel tid på året att det ska tillkomma mer saker som kostar. Därför att Izzy fyller år nu nästa vecka, oavsett vad så kostar det pengar. Man hinner inte spara undan får månaden efter är det jul. Sedan är det alltid fler räkningar i början av året. Har ni tänkt på det? I alla fall är det så för oss, det är precis som om året ska starta med det.
Två dagar med långpass
Nu startar vi ny vecka igen i morgon och den inleder vi med att ha APT på kvällen. Jag kommer att jobba från 9 till 18:30 på kvällen. Det är inte optimalt för min nacke och utmattning kan jag säga. Som tur var är det inte ofta vi har så. Förra veckan dock hade vi också så, men då hade vi föräldramöte på kvällen en av dagarna. Vi har även möte med chefen i morogn min avdelning av olika anledningar, så ingen kul dag att se fram emot i morgon på det sättet. Då kan man också se det som så att det är två stycken veckor i rad med en dag med nio timmars pass. Tänk när morgondagen är över då vet man att den långa dagen äntligen är över. Sedan har jag min lediga tisdag efter det sedan.
MISSA INTE ANDRA LÄNKTIPS
Mer från ➜ sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept