-
Varför inte Oskarshamn?!
Trevlig Löningstorsdag Kära Bloggvänner
Idag är det en dag för städning och packning här hemma. Vi ska endast vara borta över helgen, så det är inte mycket som behöver tas med. Men jag vill gärna ha det städat hemma när jag kommer tillbaka. Vi gör alltid så, nästan extra städat mer än man annars gör för att få den där wow-känslan när man kommer tillbaka. Angående resor, så har jag fått frågor om varför jag inte har besökt Oskarshamn. Jag kan ge en kort förklaring, men det är av personlig karaktär och jag vill inte dela för mycket information.
Ja jag öppnar upp till viss del
Jag upplever för närvarande en period av psykisk ohälsa och nacksmärta. Dessutom har min mamma mentala tillstånd försämrats, vilket orsakar mig ytterligare stress och oro. Hon uppvisar tydliga tecken på demens, såsom extrem nervositet, oförmåga att sitta still och mycket sämre minne. Ändrad personlighet och inte den mamma jag är van vid Detta påverkar mig negativt och kan förvärra min nacke och smärta då jag stressar och spänner mig.
Min läkare har rått mig att prioritera min egen hälsa och välbefinnande under denna tid. Stress och spänningar förvärrar mina symtom, så jag måste vara försiktig med vad jag kan och inte kan göra för att hantera mina problem och åkommor. Jag förstår att det kan låta som att jag borde kunna klara av en helg utan problem, men just nu för stunden är det inte lämpligt. Min läkare har betonat vikten av att sätta realistiska gränser och fokusera på vad jag kan göra för att förbättra min situation.
Känslorna svåra att hantera
Jag kommer att resa hem till dem så snart det går och som är möjligt. Det kan vara svårt för vissa att förstå, men när en person är på väg att bli dement eller är en annan mamma än man är van vid, är det den anhörige som påverkas mest av det. Jag blir mycket känslomässigt påverkad efter att ha pratat med henne i telefon eller sett henne på videosamtal. Hon har också en annan blick än vad man är van vid att se hos henne. Det är också något som gör att jag blir nedstämd och orolig. Jag älskar dem över allt annat och jag är den som i regel alltid har varit först på plats när det krävts. Jag har alltid organiserat och styrt allt och fått göra det som har varit svårt för de andra syskonen. Just nu måste jag ta ett steg tillbaka för mitt eget välbefinnande. Om ni tycker att det är själviskt så är det ert sätt att se på det eftersom ni inte är insatta i alla detaljer. Men om ni tycker så, vänligen avstå från att berätta det för mig. Jag har redan tillräckligt med känslor att hantera.
En av de saker jag längtar mest efter nu är att få ge min mamma och pappa en kram och få visa att jag älskar dem mest av allt. Jag säger det hela tiden på telefonen, men jag vill vara hos dem. ❤️ För er som inte har koll så bor dem 40 mil bort från mig, alltså tur och retur 80 mil. Hade vi bott i samma stad eller pendlingsavstånd då hade det kanske varit i annat dager.
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
-
En semesterdag på en fredag
Fredagsmys till er Kära Bloggvänner
Jag tänkte dela med mig av ett vardagligt inlägg idag. Det har mest handlat om resor, tips och annat på sistone. Vardagen är också en del av livet, även om den kanske inte är lika spännande och händelserik.
Vi har vår lilla drever hos oss igen tills på söndag. Det är trevligt att ha henne här igen. Hon är lite speciell, för hon älskar att ligga i solen på balkongen så fort hon får chansen. Hon är en riktig fryslort. Men idag, när det är soligt och mer sommardag, tror jag faktiskt att hon ligger där för att det är svalt från betonggolvet. Jag tar undan henne därifrån efter ett tag så att hon inte blir för varm, och idag är det sol ömsom skugga så hon har inte sol på sig hela tiden. Hon går faktiskt undan själv när hon är varm, men jag håller ändå ett öga på henne.
Jag fick bli en badkruka idag
Bellis och BQ har valt att åka och bada vid vårt badställe. Jag har valt att stanna hemma med Bella, då det är skönare för henne. Jag stannar även hemma med henne då vi inte har någon hundbur eller hundbälte åt henne, då det ligger ungefär 20-25 minuter bort. Det är inte rättvist mot henne att ha henne lös i bilen. Jag tror inte att det är tillåtet heller. De andra två får det mysigt och lite kvalitetstid med varandra. Samtidigt får Bella lite lugn och ro och får sova ostört för en stund. Vi ska ut på promenad hon och jag snart. Vi får därför vara i det fina vädret hon och jag också.
En sommarkväll att njuta till
Idag tog vi en promenad med Bella på förmiddagen. Vi tog även en fika på stan för att komma ut lite spontant. Jag valde att avstå från att äta så mycket fika och tog istället en rawballsruta. Det var en lagom storlek för mig. Ikväll ska vi grilla kyckling, vilket är perfekt och gott en varm sommardag. Vi kommer att grilla kycklingen och göra en god sallad till. Det kommer att bli väldigt gott och mysigt. Bellis fick gå till Normal och köpa sitt fredagsgodis som hon ska ha till kvällen.
Jag är glad att kunna meddela att jag nu kan sätta upp håret i en tofs igen, vilket jag inte har kunnat göra på tre år. Nu kan jag samla ihop håret så att det sitter kvar. Jag vill inte ha så mycket längre hår, max 1 dm till. Jag passar inte i för långt hår, eftersom jag har så tjockt hår att det hänger mest framför ansiktet och ser tungt ut.
Mer användbara länktips
✽ Mer av våra resor – Sweetwords
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Maten och magen är kompisar
Varför har man alltid lite krångel med magen
Ja, så är det och så borde det inte vara. Man bör tänka på att vara rädd om sin mage. För mig, när vi åt LCHF, så krånglade min mage med förstoppning och jag fick med andra ord inte gå på toaletten alls. Det kunde gå fyra dagar innan jag fick gå på toaletten och då var det inte helt som man önskade då heller. Därför slutade jag ju således med LCHF. Nu när jag äter enligt Viktväktarna anser jag att det är en hållbar livsstil och jag ser det inte som en diet utan mer som en kost vi kan förhålla oss till. Min mage kommer alltid att krångla lite och så har det varit så länge jag kan minnas. För att det ska bli hållbart så tar jag en slurk av Lactulos Meda varje morgon och den hjälper ju sitt till också.
Vad som fungerar bra för magen om man är hård
- Katrinplommon
- Blåbär
- Fikon
- Aprikoser
- Hallon
- Linser
- Havregryn
- Kaffe
Kaffe stimulerar tarmarna och påskyndar matsmältningen, vilket kan lindra förstoppning. Katrinplommon, blåbär, hallon, nötter och linser innehåller fibrer som främjar en god tarmhälsa och kan hjälpa till att reglera matsmältningen. Vatten är avgörande för en god matsmältning och bör konsumeras regelbundet under dagen.
Vad är det som är mindre bra för magen då?
- Mjölkprodukter
- Alkohol
- Vitt ris
- Friterad mat
- Choklad
- För mycket rött kött
- Omogna bananer
- Svart te
Svart te innehåller koffein, vilket kan leda till uttorkning och förstoppning. Hårda bananer är mer benägna att orsaka förstoppning än mogna bananer. Fett och feta mejeriprodukter kan också orsaka förstoppning. Det är därför viktigt att dricka mycket vatten för att undvika dessa problem. Självklart kan man äta allt med måtta, men tänk efter hur du äter det för att minska dina magproblem.
Magens hälsa är en del av oss
Det finns betydligt mer information om förstoppning att ta del av och det är fördelaktigt att sätta sig in i ämnet, då magen är en av våra viktigaste tillgångar. Magens välmående påverkar hela kroppens välmående och jag upplever att min mage och jag är på god väg att återupprätta en god relation, tack vare detta. Självklart är det också av yttersta vikt att röra på sig, då det är en avgörande faktor för magens och tarmarnas hälsa. Hur du väljer att röra på dig är upp till dig, men minst 30 minuters fysisk aktivitet varje dag främjar din hälsa och ditt välbefinnande.
MISSA INTE MINA ANDRA INLÄGG
Mer från sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Att komma hem och landa, eller?!
Trevlig Tisdag Kära Bloggvänner
Nu har vi återvänt hem och har haft en hektisk tid sedan vi anlände i söndags kväll. Vi har ägnat hela dagen åt att tvätta i tvättstugan och har totalt tvättat sex maskiner sedan vi kom hem. All tvätt är nu invikt och ren. Vi måste även bädda rent sängarna, vilket innebär att vi direkt kan sätta igång en ny tvättmaskin.
Idag besökte BQ optikern då hans syn har försämrats sedan senaste besöket. Han kommer nu att behöva använda progressiva glasögon och måste bära glasögon hela tiden. Detta kommer att kräva en viss tillvänjningsperiod. Jag minns när min mamma fick byta till progressiva glasögon. Hon hade stora svårigheter i början och kände sig yr och desorienterad under en tid innan hon vande sig. Han valde mycket fina glasögon och kommer att se mycket proper och stilig ut i dem.
Någon mer tripp tillsammans i sommar
Bellis följde med på en utflykt till grannstaden Borlänge tillsammans med sin vän och dennes familj. De reste på förmiddagen och återvände vid halv sex på kvällen. Det var en lång dag för Bellis, som nyligen kommit hem från vår semesterresa. Trots att hon var lite trött och irriterad mot slutet löste situationen sig. Hon hade ätit dåligt under dagen, vilket är vanligt för henne ibland. När hon kom hem serverades hon grillad korv, vilket förbättrade hennes humör. Vi planerar att organisera ytterligare en utflykt tillsammans innan semestern slutar, eftersom vi känner att vi behöver en paus från att vara hemma hela tiden. På torsdag planerar vi en liten utflykt med Bellis vän. Men om vi genomför den eller inte beror på vädret.
Jag har genomfört en 50 minuters powerwalk tillsammans med BQ idag, vilket var en uppfriskande upplevelse. Det är alltid lika tillfredsställande att återvända hem efter en fysisk aktivitet och känna sig vitaliserad. Regelbunden motion är en viktig del av min livsstil och bidrar till mitt välbefinnande.
Mer användbara länktips
✽ Mer av våra resor – Sweetwords
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Surt och fuktigt innanför västen
Trevlig Söndag Kära Bloggvänner
Igår regnade det i stort sett hela dagen. Eftersom vi också har lilla vovven hos oss så vart vi ju utsatta för regnet gång på gång. Jag är dock inte så väderstyrd, jag tänker att man får ta det som det kommer. Jag klär mig där efter. Enda gången det kan vara tråkigt är väl just som ihelgen för de som varit på tredagars konsert. Eller om man ska på bröllop, kalas eller liknande som är utomhus och man har klätt upp sig etc. Förutom det så spelar det mig ingen roll utan det är det vädret som är. Såklart tycker vi väl alla att allt är roligare att göra det man ska om det är sol och uppehåll. Jag menar att jag stannar inte hemma och ställer in om det är regn. Det är mer på vintern tycker jag i så fall när det är snö och väglaget som ställer till det. Samt det är inte roligt om det kommer regnperioder som är hela tiden, eller för den delen riktig hetta för länge, en variation föredrar jag.
Förutom hundpromenader igår var jag själv ut på en rask powerwalk på 50minuter och det var i regn hela tiden. Det var ganska skönt måste jag säga. Jag tycker det är frisk luft att vara ute och motionera när det regnar.
Väckt klockan två på natten
I natt hade jag svårt att somna. Jag gick och la mig tio på kvällen för att försöka somna i tid och sova ut. Det dock var lönlöst visade det sig. Jag låg och vred och vände på mig. Dels för värk, samt även för att jag hade någon stress i kroppen som inte gav sig. Jag slumrade i alla fall till och vid kvart i ett på natten får jag ett sms av BQ som är på Alivefestivalen där han skriver att artisten de precis lyssnat på var toppen. Just då vart jag ju allt annat än glad, trots att han såklart inte menade något illa. Fast då man får sms sådär så lysser ju hela rummet upp. Jag lyckas slumra till igen och klockan tio i två på morgonen så ringer det i Bellis telefon. Hon hade inte slagit av ljudet på den. Jag kollar min telefon om någon ringt mig, det hade det inte. Det var BQ som ringde och jag tänkte är han helt väck eller som ringer denna tiden.
Hela natten vart sedan förstörd
Jag blir ju såklart orolig och är i färd att ringa upp honom. Han svarar inte, men det kommer ett sms att någon talat in på 222. Jag lyssnar av meddelandet och där är det någon som står och skriker och ganska ihärdigt också. Jösses jag vart ju jätteorolig och ringer och ringer för att få tag i honom. Jag ligger och väntar och väntar och provar att ringa igen. Inget svar, då är ju jag vid den tiden totalt klarvaken. Ungefär trettio minuter senare får jag ett sms där det står att han råkat fickringa och att de nu var på väg hem. Han kommer sedan hem runt kvart över tre på natten och då är jag fortfarande lika klarvaken och superstressad och även arg över situationen. Personen som skrek var väl artisten som pratade i mikrofonen och det lät som skrik.
Igår natt och tidigt imorse var min karl till salu på Blocket. Även jag fick vara med hela kvällen, natten på festivalen trots att jag inte var det. Jag somnade tack och lov sedan runt fyra kanske och väcks sedan av att snuttan vaknar klockan sju och sovit ut och inte alls märkt av natten något vad det verkar som. Jag kommer försöka att ta mig en powernap sedan om ett tag, om jag kan få ro till det. Någon som hade en trevlig kväll var BQ och han var toknöjd trots allt regn.
MISSA INTE MINA ANDRA INLÄGG
Mer från sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept