-
Att sätta pilen efter måendet!
Kära Bloggvänner
Det är F R E D A G och denna fredag är vi barnfria. Bellis kommer ha det toppenkul, hon och en kompis till ska sova över hos en annan kompis. De tre ska också i sommar vara en vecka på ett sommarkollo tillsammans med en fjärde kompis. Det är sådana här gånger man märker hur stor hon blivit. Vi tänkte ut och äta på restaurang BQ och jag idag, men vi väljer istället att ha en myskväll hemma. Jag har varit hos psykologen nyss och ska om 45 minuter till fysioterapeut så jag känner att det är det jag orkar med idag. Vi tyckte då båda två att vi spar undan de pengarna och har myskväll hemma till en bra film.
Där hamnade pilen på tavlan
Idag var jag till samtalsterapeuten och jag kände ett sådant lugn av att vara där. Det var jätteskönt och givande. Idag skulle vi prata om metoden ”Bullseye” där jag fick fyra ämnen där skulle placera ämnena vart på en uppritad piltavlan de var. Ämnena var ”Arbete” ”Relationer” ”Hälsa” och ”Fritid” Sedan pratade vi kring varje kategori vart jag var i den och vad jag kände kring det. Jag fick också motivera varför jag placerade mig där jag placerade. Det var syftet att se vad jag behövde jobba vidare med, men även vad jag hade jobbat med och som jag förbättrat sedan jag blev sjukskriven. Som ni förstår då så vart ju mitt i prick och ringarna runt om den förbättring och ringarna längst ut vart jag ska jobba vidare med efter min placering.
Det handlade inte om att lämna ut, det handlade om att se vart i måendet jag är för att fortsätta att jobba vidare framåt. Nästa gång ska vi jobba vidare med hur jag ska tänka och göra när ångesten är som värst. Ett sätt att hantera den som gör att det på sikt inte kommer kännas lika betungande. Jag känner ett sådant förtroende och en motiverad känsla när jag går hos henne. Det är på ett annat sätt än de tidigare jag haft.
√ En förklaring till mitt mående
√ Finn info om KBT metoden Bullseye
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
-
Försummad promenad och glasögon!
Kära Bloggvänner
Igår var jag ut på en lång lite raskare långpromenad på 50 min. Under promenaden ringde jag en vän och hörde hur det var med dem och det slutade med att jag gick hem till dem och hängde med dem i deras trädgård på eftermiddagen. Den långa promenaden vart lite försummad sedan eftersom de bjöd på fika ❥ . Det var i alla fall mycket trevligt att sitta med dem i trädgården och prata bort tiden en stund. Vädret är ju med oss också och det ska ju bli än varmare i morgon.
Psssst!! Har ni missat det så har jag gjort ny header och bakgrund på bloggen. NU fick det vara sommartema!
Dessa Rayban på Synsam var så snygga och påminner om mina nya jag skaffat. 
Mina glasögon vart passande mer till herr nu!
När jag var in på Kappahl i går hade de 70% rabatt på fler produkter och en av dem var väskan ovan. Jag behövde verkligen sommarväska för mina andra har jag antingen rensat undan och vissa har dragkedjan gått sönder på. Min lite dyrare är en skinnväska och det tycker jag personligen är för varmt att ha på sommaren.
På tal om annat, Mina nya solglasögon fick jag ändra om till solglasögon utan styrka då jag vart yr i huvudet när jag hade dem på mig med styrka. När de sedan kom hem efter justering så hade de ändrats glaset i dem. Glaset var inte alls lika fint som de var innan. Innan var de tonade i ljusare brun färg, nu är de mörkt bruna och helt färgade. Därför har BQ fått dem av mig och jag har skaffat mig nya. Det är dags att byta ut dem om typ ½ år och då kommer jag skaffa andra bågar och den toningen jag vill. Han tycker istället väldigt mycket om dem och jag tycker faktiskt att de ser ut att passa mer till herrbåge och på honom. Det fick bli så med tanke på att jag vill byta ut alla bågar samtidigt i så fall sedan. Dessutom får man nog inte byta ut innan ett år gått då man har abonnemang hos Synsam.
Pssst!! Ingen av bågarna jag har på mig på fotona är någon av dem. Jag tror inte att jag har på mig dem på någon bild jag lagt ut. Det har ju automatiskt blivit så eftersom att jag inte kunnat ha dem alls.
√ Mer från sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Ett svar och skönt med fredag!
Kära Bloggvänner
Härligt med fredag och att det också är härligt väder på det också. Tösen har en kompis hemma sedan skolan sluta och de sköter sig så finfint hemma tillsammans. De är som systrar, de leker så fint. Nu kikar de på tv tillsammans och kikar på en serie på SVT-barn som heter Tjejer. Innan dess var de och panta och köpte sig fika. De har varit ute och lekt på gården utanför i lekparken. Så härligt, för de har inte kikat på sina telefoner alls än så länge.
Svar på magnetröntgen
Idag ringde min fysioterapeut för att meddela vad de sett i magnetkameran. Ja för att meddela svaret vad röntgenläkaren sagt. Jag har ju hela tiden fått ”diagnosen” av dr att det är utmattning, psykiskt och att jag därför har fått den värken jag har. När jag sagt emot dem att det är inte den sortens värk jag har eftersom att jag varit deprimerad förrut och vet lite vad de menar för värk. Fast jag har inte kommit vidare där utan fått smärtstillande och antidepressivmedicin utskrivet. Jag har valt att inte ta någon av dem, för jag har känt att det är inte endast det som det är. Jag har tämligen tjötat till mig en magnetröntgen och efter åtta månaders sjukskrivning har jag fått mitt svar. Svaret jag fick var bra och det kommer på sikt gå få i ordning på. Vill inte skriva ut i detalj här, för det är alltid någon som kommer tala om någon de vet som det hände si och så med.
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
-
Pollen och grönska i växthuset
Kära Bloggvänner
Vilken fin och härlig sommar det är och så även idag. Idag jobba älskling hemifrån och han ville vi skulle äta lunch ute. Det var jättetrevligt och mysigt. Vi satt lite i sol och lite i skugga som fläktade skönt. Det var en skön och mysig lunchtimma som jag uppskattade mycket. Tröttsamt är att jag vet att svaret finns på min magnetröntgen, men fysioterapeut som ska lämna svaret åt mig har inte tid att ringa och lämna det. Jag ringde i tisdags och de sa då att jag får vänta tills eventuellt nästa vecka. Självklart respekterar jag att hon inte har tid, men för mig är det tröttsamt med ytterligare en ny väntan.
Nonchalant svar som inte är juste
Jag tror inte de själva skulle vilja vänta om de väntade på ett sådant svar. Kan tycka då att de kunde delegera till någon annan som ger mig svaret. De kan skriva i 1177 eller posta kopian på svaret som röntgendoktorn gett till dem. Sköterskan svarade mig såhär som ringde upp att du skulle ju få vänta ännu längre om du ej valt vårdgarantin, inte sant? Därför är det rimligt att kunna vänta tills fysioterapeut hinner ringa upp dig. Jag tycker att det var ett ganska nonchalant svar. Det är inte samma sak, då hade jag ju inte ens kommit till en magnetröntgen. Nu har jag ju ett svar och då vill man ju inte vänta ytterligare på det också. Där jag var och gjorde magnetkamera, de sa att man är garanterad att få svar inom en vecka och det var igår.
Jag funderar om jag ska ringa i morgon också, men vet inte om det har någon som helst inverkan eller om det faktiskt kan göra att det är sämre för mig?! Vad tror ni?, hade ni ringt igen? Jag fråga BQ och han säger att han hade väntat för att har hon inte tid så har hon inte. Jag tänker istället att det kanske hamnat mellan stolarna just nu och att de kanske missat att ta tag i det helt enkelt och det kan vara ok att jag påminner.
Det är i alla fall fart i växthuset!
Det händer i alla fall grejer i vårt växthus, grönkål, minimorötter och rädisa har tagit fart. Rädisa var först och när man stoppar ner fingret i jorden känner man små knölar nedanför som är på gång. Jag tyckte det stod still väldigt länge och jorden var fuktig hela tiden. Nu när det är sommarvärme ute så tog det fart. Våra blommor är också i full blomm och verkar trivas på vår balkong. Det är roligt och vi hoppas att det kommer komma så vi kan äta det på sikt som vi planterat. Jag tror att det är klart att det kommer, det är ju redan på gång som man ser. Det är väl om det inte orkar mer då det väl ska upp tänker jag, vi får se helt enkelt.
Vad pollen det är nu, jag har torkat flera gånger idag på balkongbordet.
√ Mer från sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Att uppskatta det man har!
Kära Bloggvänner
Livet har alltid törnar och även framgångar så är det och kommer alltid att vara. Min vardag ligger väl lite på minuslistan just nu får man nog säga. Jag var till doktorn idag och vi väljer att sjukskriva mig på heltid igen till att börja med. Jag har efter det sedan fyra veckor kvar tills jag går på semester. De fyra veckorna sedan är det tänkt då att jag ska jobba 25 procent. Jag kommer även få utsätta mig mer och mer för det som stressar mig under de här fyra veckorna innan dess för att komma vidare framåt. Låter enkelt men det är det sannerligen inte.
Det känns väl så där och det är klart att man känner en stor besvikelse att inte komma mer framåt någon gång. Det är som min chef sa att det är ju ingenting du själv kan rå för och vi får ta varje steg som går framåt i processen. Hon pratade även om annat vi bör göra sedan när jag är åter igen, vilket såklart inte är så roligt. Jag kanske får omplaceras till skola osv då jag kanske inte klarar förskola med min nacke.
Att uppskatta dem man har!
Man ska aldrig jämför sig med andra och säga att det finns dem som har det värre. Vem avgör det? det är klart att det är fler som har det sämre och mår sämre. Det är sig själv man ska gå efter och det finns alltid ett före och efter. Så kommer det vara för mig med och hur mitt efter är det får tiden utvisa. Jag inser att de småkrämpor man haft innan som man gnällt över är inget som man egentligen borde ha klagat över. Jag tror att man uppskattar det man har mer efter sådant här. Min läkare är bra och hon har förståelse för mig trots att jag ser att hon också tycker hela situationen är jobbig för mig.
Vill ni höra min favoritlåt i Eurovision, den går jag och nynnar på för mig själv många gånger. Det är precis så man själv skulle vilja släppa loss och skrika ut. Låten är – Slimane – ”Mon Amour” Live, hans känslor och smärta han förmedlar i sin låt, den är klockren om du frågar mig. Han borde ha vunnit Eurovision i år.
Ikväll ska jag på mindfulnessgrupp som ett led i hela processen fortsatt.
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen