-
Vart finner du motivationen?
Hej Kära Bloggläsare
Man häpnas över hur mycket våren har blommat ut. Ibland måste man bara stanna upp och insupa den fina naturen vi har. Jag har olika rundor jag går. En är egentligen jättetråkig, den är tråkig för att det är bara asfalt och bilar överallt. Den andra rundan är lite kortare och det är den här fina som kallas ”Älvpromenaden”. Det är verkligen natur och vackra vyer överallt. Vilket håll och vart du än tittar så ser du något fint att titta på.
Hur hittar du motivationen till all motion?
Den frågan har jag fått många gånger nu den senaste tiden eller frågan som också kan ställas är – Jag ser dig ofta ut och gå, hur hinner du? Ja det är så faktiskt och det tänker jag fortsätta med oavsett väder och om jag vill det eller inte. Faktiskt är det rådet jag ger till er att även om ni inte har motivationen så gå ändå. Det är bra att röra på sig av många anledningar och det sporrar än då att göra det ➜ Motivation till motion, in och läs där. Det är bara att göra det, då får man tillslut in det i sin vardag.
Så har det varit för mig, för tro mig det är ofta som jag samtidigt knyter skorna för att gå ut så känner jag – JAG VILL INTE, VAD TRÅKIGT!!!!!! Jag går till och från jobbet väldigt raskt. Det är 40 minuter dit och 40min hem. Därefter på kvällen så gör jag ett tungt pass på crosstrainen på gymmet nere i källaren i stort sett varje kväll. Det är väldigt effektivt och ger resultat.
Det gäller att se över sig själv
Jag har mina unnarperioder där jag unnar mig något gott. Där emellan så är det faktiskt så att jag intalar mig på samma vis som jag skrev ovan när jag inte ville gå ut. Jag kan då istället tänka – JAG VILL HA GODIS ELLER CHOKLAD NU!!!! Det jag gör då när jag på vardagar bestämt mig för att inte äta sådant så helt enkelt avstår jag. Jag säger helt enkelt till mig själv – Nej du ska inte ha något nu, det är helt enkelt så!!! Jag vet att många lever efter mottot att jag äter det jag vill när jag vill. Så härligt för er, gör så då också om ni känner så. För mig fungerar inte det, det visar direkt plus på vågen då, samt att jag får problem med magen, får ordentligt sockersug och jag får då också direkt olust till motion också.
➤ Hur brukar ni lägga upp er tid för att hinna det ni vill göra?
MISSA INTE MINA ANDRA BLOGGINLÄGG
√ Mer Blogginlägg från sweetwords
RABATTKOD FRÅN WHITEONE.COM
”Missa inte mitt erbjudande om rabattkod på 15% från mitt samarbete med White One ”
Blogginlägget från samarbetet kan ni se och läsa om på länkar nedan
➙ Skäm bort dig med White One ➙ White One,s Argan Oil Produkter
-
Second Female på REA
Är ni känsliga att läsa om vikt och diet så skickar jag en blänkare här
Trevlig Fredag Kära Bloggläsare
Halli hallå på er och härligt med FREDAG, alltid ett magiskt skimmer över just den dagen. Jag har varit hemma och sjuk i tre dagar från jobbet. Därför har jag också helgen på mig att fortsatt kurera mig så hoppa vi att jag kan komma åter tillbaka på måndag igen. Ikväll ska vi göra en god lasagne från boken som heter ➜ 6 Kilo på 6 Veckor, nya smaker. Många goda recept därifrån, värt att testa! Receptet heter ➜ Lasagne med Chevré och Fetaost en GI lasagne. Oroa er inte, det är inte jag som ska gå ner sex kilo på sex veckor, det är BQ som behöver. Han har redan gått ner 4 kg ❥
Får inse att det är storlek XS och Second Female
Jag inser dock att jag måste förstå att jag har storlek XS på kläder nu. Beställde denna klänning från ➜ Second Female i storlek s och jag älskar den. Den är för stor, skulle säga att den är mer än smal/medium. Jag tänker dock behålla den, förstå hur härlig att ha på jobbet i sommar. Det jag älskar med den också är att det är fickor på sidorna. Perfekt att ha ett paket med servetter och min passerbricka i varsin ficka. Den kommer se lite pulsig och stor ut, men det får vara så.
En sommarfavorit i sommar
En storlek mindre hade varit perfekt. Fast jag har köpt denna på REA för att det fattades en knapp i nacken. Istället för 1500kr så betalade jag 420kr för klänningen. Därför tänker jag behålla den. Hade den kostat 1500kr i full pris hade jag skickat tillbaks. Jag hade heller inte köpt den om den kostat det priset då jag anser att det är för mycket. Vissa klänningar är också snyggare i modellen då de sitter lite ledigare så man kan anta en kroppssiluett innanför. Den kommer som sagt vara perfekt på jobbet i sommar, sval, luftig och ledig. Den kommer göra sig bra oavsett när jag har den på mig, men jag tog bara ett exempel.
MISSA INTE ANDRA LÄNKTIPS
Mer från ➜ sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Zinzino – Kroppens väg till balans
Trevlig Fredag Kära Bloggläsare
Jag utförde en laser- och massagebehandling igår på friskvårdskliniken, och har tyvärr fått ont i nacken igen efter att ha ändrat mina arbetstider. Det är beklagligt. Laserbehandling brukar hjälpa mig väl, så det är möjligt att jag behöver återuppta den behandlingen. Kostnaden är dock en utmaning! Min fysioterapeut däremot ger mig övningar för träning och avslappning, men utför inga behandlingar själv. Jag har prövat akupunktur hos henne, men det visade sig inte vara effektivt för mig.
➤ Jag ska berätta för er om kosttillskottet Zinzino Viva, som Anna på Friskvårdskliniken jag går till säljer.
Zinzino – Kroppens väg till till balans
På tal om det så fick jag tips av Anna på kliniken att börja äta ➜ Zinzino Viva ett kosttillskott. Det ska vara bra mot fler saker som kan underlätta för mig. Produkten är anpassad för att lindra stress, förbättra ens välmående för kropp och själ. Över tid så minskar vårt intag av viktiga näringsämnen. Det påverkar vår sömn och vår koncentration. Viva innehåller bland annat därför magnesium och vitamin C som minskar tröttheten. Kosttillskottet minskar även ens utmattning på sikt och man kommer bli sitt bästa jag som Zinzino själva uttrycker det. En hjälpande hand att hitta en balans till bättre välmående och förebygga sin hälsa.
➤ Är du intresserad så går det läsa mer om ➜ Zinzino och deras produkter på hemsidan.
Ny telefon och sålt gamla
Jag införskaffade en ny mobiltelefon häromdagen. Det var dags för en uppgradering. Min gamla sålde jag och blev nöjd med försäljningssumman. Det som krånglade och tog en extra dag var fabriksåterställningen. Jag stötte på problem när jag försökte återställa den till ursprungligt skick. Google-inloggning krävdes, men oavsett hur många gånger jag försökte ange lösenordet accepterades det inte. Slutligen, genom att använda datorn, lyckades jag fabriksåterställa telefonen. Det var frustrerande att lösenordet fungerade via datorn men inte via mobilen, trots att jag angav det korrekt. Synkroniseringen fungerade inte, men till slut lyckades jag trots allt.
Lite inplanerat till veckan
Ja, som jag nämnt tidigare, är vi lediga till veckan, jag har några inplanerade aktiviteter. Jag ska besöka läkaren för att diskutera eventuellt minskad arbetstid på grund av nacksmärtor. Annars ska jag till frisören för att ta hand om min utväxt. På tisdag ska jag till Falun för en undersökning, och då planerar vi även in en trevlig utflykt. Vi får se hur det blir med det om vi besöker ett badhus kanske. Idag är det fredag och jag ska besöka banken om en stund. Jag har lite problem med BankID på min nya telefon, så jag hoppas de kan hjälpa mig med det. Bellis funderade på att sova över hos en kompis ikväll, men igår kväll ändrade hon sig när hon skulle gå och lägga sig. Vi får se hur det blir då med andra ord ❥
Nu ska jag starta dagen och hitta ansiktet i badrummet och ta mig ner på banken. Samt för er som missat har jag också bytt ut och gjort om headern på bloggen!
MISSA INTE ANDRA LÄNKTIPS
Mer från ➜ sweetwordsbymirre
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut de
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
-
Har du ändrats med åren?
Dagens mig och outfit idag på jobbet 
Hej du sköna milf!
Tycker du att du förändrats genom åren. Nu pratar jag inte bara kroppsligt utan med personlighet och tålamod? Sedan man fick barn så har man ju fått lära känna mycket delar av sig själv som man inte visste att man hade. Man visst exempelvis inte att man hade så mycket kärlek kvar att ge, mitt livskärlek blev helt plötsligt två stycken, Dock är det tålamodet som man får testa dagligen och tampas med känslor som man heller inte visste att man hade innan. Barn triggar verkligen igång alla ens känslor.
Kroppsligt så märkte jag typ runt 35 att jag inte alls orkar på samma vis. Såklart orkar jag fortfarande mycket jag är liksom inte gammal. Dock är jag inte lika stretchig och uthållig som innan. Jag får ta det lugnare på ett annat sätt, man blir ömtåligare. Man måste vara mycket mer medveten vad man stoppar i sig. Nu har jag inte lätt för att gå upp i vikt, jag är ganska tacksam så. Dock om jag gått upp några kg jag vill gå ner så tar det mycket längre tid att gå ner dem än innan.
En betydligt korthårigare mig och mer blekt hår Något jag tycker är skönt sedan jag fyllde 40 år är att det känns som man landat, och det är skönt. Man har kommit en bit i livet och man har inte den här stressen att det måste hända något hela tiden. Sedan är ju allt relativt, man är ju olika som personer. Finns väl olika vad man har för personlighet och intressen, det är väl många som istället när de är runt 40 -50 börjar släppa loss igen för barnen börjar bli stora som ett exempel. Då vill man ut och resa och satsa på livet igen.
➤ Hur känner du? har du landat i livet?
MISSA INTE ANDRA LÄNKTIPS
Mer från ➜ sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Maten och magen är kompisar
Varför har man alltid lite krångel med magen
Ja, så är det och så borde det inte vara. Man bör tänka på att vara rädd om sin mage. För mig, när vi åt LCHF, så krånglade min mage med förstoppning och jag fick med andra ord inte gå på toaletten alls. Det kunde gå fyra dagar innan jag fick gå på toaletten och då var det inte helt som man önskade då heller. Därför slutade jag ju således med LCHF. Nu när jag äter enligt Viktväktarna anser jag att det är en hållbar livsstil och jag ser det inte som en diet utan mer som en kost vi kan förhålla oss till. Min mage kommer alltid att krångla lite och så har det varit så länge jag kan minnas. För att det ska bli hållbart så tar jag en slurk av Lactulos Meda varje morgon och den hjälper ju sitt till också.
Vad som fungerar bra för magen om man är hård
- Katrinplommon
- Blåbär
- Fikon
- Aprikoser
- Hallon
- Linser
- Havregryn
- Kaffe
Kaffe stimulerar tarmarna och påskyndar matsmältningen, vilket kan lindra förstoppning. Katrinplommon, blåbär, hallon, nötter och linser innehåller fibrer som främjar en god tarmhälsa och kan hjälpa till att reglera matsmältningen. Vatten är avgörande för en god matsmältning och bör konsumeras regelbundet under dagen.
Vad är det som är mindre bra för magen då?
- Mjölkprodukter
- Alkohol
- Vitt ris
- Friterad mat
- Choklad
- För mycket rött kött
- Omogna bananer
- Svart te
Svart te innehåller koffein, vilket kan leda till uttorkning och förstoppning. Hårda bananer är mer benägna att orsaka förstoppning än mogna bananer. Fett och feta mejeriprodukter kan också orsaka förstoppning. Det är därför viktigt att dricka mycket vatten för att undvika dessa problem. Självklart kan man äta allt med måtta, men tänk efter hur du äter det för att minska dina magproblem.
Magens hälsa är en del av oss
Det finns betydligt mer information om förstoppning att ta del av och det är fördelaktigt att sätta sig in i ämnet, då magen är en av våra viktigaste tillgångar. Magens välmående påverkar hela kroppens välmående och jag upplever att min mage och jag är på god väg att återupprätta en god relation, tack vare detta. Självklart är det också av yttersta vikt att röra på sig, då det är en avgörande faktor för magens och tarmarnas hälsa. Hur du väljer att röra på dig är upp till dig, men minst 30 minuters fysisk aktivitet varje dag främjar din hälsa och ditt välbefinnande.
MISSA INTE MINA ANDRA INLÄGG
Mer från sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept