• Mina lediga tisdagar är inte så lediga längre

    Ni som följt bloggen ett tag vet att jag flera gånger skrivit om vikten av återhämtning. Mina lediga tisdagar har blivit en viktig del av den balansen. Det är ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat eftersom jag tror att vi behöver hitta små pauser i vardagen för att orka med allt som livet innehåller. Mina lediga tisdagar ger mig möjlighet att hinna ikapp, andas och samla ny energi. Även om den här dagen inte direkt blev lugn så gav den ändå den där känslan av återhämtning som kommer när man får ordning på saker, hinner andas och känner att man tagit hand om både hemmet, familjen och sig själv.

    Tvättmaskinen har fått jobba övertid

    En stor del av dagen har gått åt till tvätt. Maskin efter maskin har rullat på och nu är precis all tvätt undanröjd. Tvättkorgarna står tomma och allt har hittat tillbaka till sina platser. Jag tror faktiskt att tvättmaskinen förtjänar lite semester nu efter dagens arbetspass. Resten av veckan ska den få vila och det som eventuellt tillkommer får vänta till helgen. Ibland är det verkligen skönt att bara få bort allt på en gång och känna att man börjar om från noll.

    Mina lediga tisdagar fylls snabbt med sysslor

    Utöver tvätten har jag även storstädat hela lägenheten. Ni vet den där känslan när man är klar och allt doftar rent, golven är rena, ytorna fria från småsaker och hemmet känns sådär extra omhändertaget.Just nu känns lägenheten så fräsch som den bara kan vara. Jag älskar verkligen känslan efter en ordentlig storstädning. Allt känns lättare och lugnare när omgivningen är i ordning.

    Hemmadag för Izzy

    Samtidigt har Izzy varit hemma från skolan idag. Hon är inte direkt sjuk, men hon har varit lite ljummen, haft lätt feber och känt sig smått matt under dagen. Min känsla är att hon får vara hemma även i morgon för att verkligen få vila upp sig ordentligt. Förhoppningsvis är hon sedan redo att gå tillbaka till skolan på torsdag.Det är vid sådana här tillfällen jag är extra tacksam över att vara ledig på tisdagar. Att kunna finnas där när hon behöver en lite extra betyder mycket. Vi brukar dessutom lösa det bra genom att BQ ofta jobbar hemifrån någon av dagarna om det behövs.

    När Izzy börjar bli piggare brukar vi också kunna låta henne vara hemma själv kortare stunder. Då har vi förberett allt som går att förbereda – mat finns färdig att värma, dryck står framme och allt är ordnat för att hon ska känna sig trygg och omhändertagen även om vi behöver vara på jobbet.

    Egentid och nya naglar efter 3,5 år

    Mitt i allt har jag faktiskt också unnat mig lite egentid idag. Efter tre och ett halvt års uppehåll gjorde jag mina naglar igen. Det kändes nästan lite ovant först, men samtidigt väldigt roligt. Det är något speciellt med att fixa naglarna. Man känner sig lite extra fin och ompysslad. Jag som haft naglar tidigare vet ju också vad de klarar av i vardagen, så det känns inte särskilt främmande egentligen. Den här gången valde jag en ljus och diskret somrig touch i gult och med små detaljer av yvå vita blommor på vardera hand. Precis lagom mycket färg för att kännas somrigt utan att ta över.

    Jag tycker faktiskt att de blev riktigt fina. Sådär lagom neutrala att jag känner att jag kan trivas med dem i fyra veckor innan det är dags för nästa besök. Förr brukade jag ofta tröttna redan efter ungefär två veckor när jag valde mer färgstarka alternativ, så idag känner jag mig betydligt mer hemma i de lugnare tonerna.

    Färg är fint – men allt passar inte mig

    Min chef hade för övrigt samma knalliga färg på sina naglar som färgen på de nya byxorna jag nyligen köpte. Det var verkligen jättesnyggt på henne och hon passade fantastiskt bra i det. Men för min egen del hade den färgen nog bara fungerat just den dagen när jag bar byxorna. Annars tror jag att jag hade känt mig lite väl färgstark och sprakande. Men det där är ju verkligen en smaksak. Vi trivs alla i olika färger och uttryck. Vissa älskar starka nyanser medan andra, som jag, oftast dras mot det lite mjukare och mer diskreta. Oavsett vilket så var hon verkligen fin i färgen.

    Därför uppskattar jag mina lediga tisdagar

    Nu börjar den här intensiva men produktiva tisdagen gå mot sitt slut. Tvätten är klar, lägenheten är storstädad, Izzy har fått vila och jag har till och med hunnit unna mig lite egentid. Egentid i form av träningspass hemma på 45 minuter och en powerwalk på 55 min. Så ser man det så har jag ju faktiskt fått mycket unnartid idag också. Det känns faktiskt ganska skönt att kunna sätta punkt för dagen med känslan av att ha fått mycket gjort. Nu tänker jag knyta ihop säcken, krypa ner i sängen och försöka få några timmars sömn. I morgon väntar nämligen en tidig morgon med öppning på jobbet klockan 06.30.

    Så med det sagt önskar jag er en fin kväll och hoppas att ni får en lugn och skön onsdag.

    Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept!

    ”Foton kan redigeras i Photoscape, Canva eller lätta småändringar (styling) i ChatGPT”

    På sweetwordsbymirre.se gäller Copyrights regler

    4
  • Potatis och purjölöksgratäng – Viktväktarna

    Denna goda potatis- och purjolöksgratäng är krämig, smakrik och fylld med härliga smaker. Purjolöken ger en mild och mjuk karaktär medan paprika och morötter tillför en fin naturlig sötma som balanserar gratängen perfekt. Resultatet blir en varm och rustik rätt som passar lika bra till vardag som till helgmiddag. Gratängen är god att äta precis som den är, men passar också utmärkt tillsammans med exempelvis grillad kyckling.

    Ingredienser (4 portioner)

    • 600 g potatis
    • 2 morötter
    • 1–2 paprikor
    • 1 stor purjolök
    • 2 vitlöksklyftor
    • 2 dl matlagningsgrädde 4 %
    • 2 dl lättmjölk
    • 1 dl riven lightost
    • salt
    • svartpeppar
    • lite timjan eller oregano


    Per portion

    5 Points
    Cirka 260 kcal

    TIPS: Byter du ut ut morötter och paprika mot broccoli blir det lite lägre points och kcal. Det går också öka mängden broccoli och minska lite på potatis kan du komma ner lite i points och kcal också. Jag personligen tycker att rätten har redan låga points och kcal att jag njuter av sötman som morötter och paprika ger gratängen.

    Med broccoli

    Per portion
    4 Points
    Cirka 230 kcal

    Gör Så Här

    Sätt ugnen på 200 grader. Skala och skiva potatisen tunt.
    Dela paprika i tärningar och skiva morötter runt. Skär purjolöken i skivor och skölj noga.Lägg allt i en ugnsform.
    Blanda grädde, mjölk, pressad vitlök och kryddor.
    Häll över i formen.Strö över lightost.
    Grädda mitt i ugnen ca 45–55 minuter tills potatisen är mjuk och gratängen fått färg.

    Servera med sallad och kyckling som är 0 points eller ät den rakt av som den är. Oavsett vilket kommer du vara mätt och belåten.

    Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept!

    ”Foton kan redigeras i Photoscape, Canva eller lätta småändringar (styling) i ChatGPT”

    På sweetwordsbymirre.se gäller Copyrights regler


    1
  • Frågor & svar – Liten uppdatering

    Jag får ofta frågor om hur det går med olika saker i livet, så här kommer en liten samlad uppdatering till er. Det är flera frågor som återkommer gång på gång, både här på bloggen och även utanför bloggen när jag träffar människor eller får meddelanden. Många undrar hur det går med familjen, hälsan, jobbet och allt runt omkring, så jag tänkte att det kanske är lättast att samla svaren här istället för att svara lite överallt.

    1. Hur är det med Izzy efter operationen?

    Det är bra med Izzy efter operationen. Hon behöver fortsatt vara försiktig i ungefär 6–8 veckor totalt, och nu till veckan har det gått 3 veckor sedan hon tog bort gipset. Hon har haft skydd över operationssåret, men det har vi nu kunnat ta bort. Det känns skönt att läkningen går framåt. Hon är väldigt medveten själv och försiktig med armen och handleden, vilket är positivt. Vi tar en dag i taget och följer rekommendationerna noggrant. Går läsa om hela operationen här – ”När man troratt man ska gå sönder

    2. Hur är det med dina föräldrar?

    Mamma blir tyvärr mer dement, men hon har fått medicin som dämpar hennes bipolära beteende och det har faktiskt hjälpt henne mycket. Hon blir lugnare och mår bättre av det, vilket känns skönt för oss alla. Pappa börjar bli gammal och orken är inte densamma längre, men han hankar sig fram och gör det ändå bra utifrån omständigheterna. Man märker att åldern tar ut sin rätt, men han kämpar på.

    3. Hur går det med försäljningen av föräldrarnas stuga?

    Det finns fortsatt flera spekulanter på stugan och nu har vi även fått ett bud över utgångspriset, vilket förstås känns väldigt positivt. Vi försöker lösa visningar så gott det går, och spekulanterna får komma i den ordning som någon av oss tre systrar har möjlighet att åka ner och visa stugan. Det är lite pusslande, men det går framåt och känns hoppfullt.

    4. Hur mår jag själv?

    Hur jag mår skrev jag en del om i mitt senaste blogginlägg – ”När hemmet behöver vara en viloplats”, men jag kan även säga att min nacke fortfarande är som den är. Jag får helt enkelt anpassa mig efter hur dagsformen känns – vissa dagar fungerar bättre och andra sämre. Det viktigaste för mig är att fortsätta träna och hålla igång kroppen, något jag är väldigt noggrann med. Träningen gör stor skillnad för mig och jag känner mig faktiskt i väldigt bra form.

    5. Kommer du fortsätta jobba 75 % efter sommaren?

    Det vet jag faktiskt inte riktigt än. Just nu jobbar jag 75 %, men jag har ansökt om att få gå upp till 80 % efter sommaren. Det handlar också mycket om hur schemat kommer läggas och hur arbetsbelastningen kommer att se ut framöver. Jag behöver fortfarande tänka på kroppen och framför allt nacken, så det är viktigt för mig att hitta en balans som fungerar långsiktigt. Egentligen tycker jag om att jobba och vill gärna fortsätta känna att jag orkar både jobbet och livet runt omkring på ett bra sätt.

    Jag har också lärt mig med åren att lyssna mer på kroppen och inte köra över mig själv. Så just nu får jag helt enkelt avvakta lite och se hur det blir efter sommaren.

    6. Vad ska ni göra i sommar?

    I sommar åker vi tillbaka till Höga Kusten igen, eftersom vi trivdes så otroligt bra där förra gången. Det var verkligen en plats där man kunde koppla av på riktigt och bara njuta av lugnet, naturen och miljön runt omkring. Vi hyr samma stuga igen eftersom vi tyckte så mycket om den. Den har en stor altan, fantastisk omgivning och dessutom egen brygga, vilket var helt underbart. Att kunna gå ner och bada direkt från bryggan var verkligen ett stort plus, särskilt eftersom det var så otroligt varmt den veckan vi var där sist.

    Det finns dessutom flera utflyktsmål och platser i området som vi inte hann eller orkade besöka då, just på grund av värmen. Så det känns roligt att få åka tillbaka och upptäcka ännu mer den här gången. Det är verkligen den typen av semester som passar oss bäst numera – lugn, natur och återhämtning. Nu pratas det ju redan om att sommaren kan bli väldigt varm även i år, så då känns det extra bra att vi valt samma ställe igen där vi har nära till vattnet och kan svalka oss precis när vi vill. Här går det läsa om ” Vår semester på Höga Kusten

    7. Äter du bara enligt Viktväktarna?

    Nej, jag skulle inte säga att jag bara äter enligt Viktväktarna, men jag har tänket väldigt mycket med mig i vardagen och det sitter ganska naturligt i mig numera. Även när jag inte följer recept exakt så tänker jag automatiskt på balans och att göra bra val i vardagen. Jag lagar många recept från Viktväktarna eftersom jag tycker att det är en livsstil som fungerar bra i längden. För mig handlar det inte om att förbjuda saker eller vara perfekt hela tiden, utan om att hitta en balans där man kan äta vanlig mat, unna sig ibland och samtidigt må bra. Sedan kombinerar jag det med träning och att ta hand om kroppen på bästa sätt. Det viktigaste för mig idag är egentligen att må bra och känna att kroppen fungerar. Min ”receptbank på viktväktarnas” recept jag lägger ut samt ”Sund Livsstil

    8. Är det viktigt för dig med många följare

    Facebook och Instagram: Nej, faktiskt inte. Jag vet att många fokuserar mycket på siffror och följare idag, men för mig har det aldrig varit det viktigaste. På Instagram nekar jag faktiskt ganska många följförfrågningar, mest för att jag vill hålla det personligt och ha ett lugnt flöde. Jag följer mest människor jag känner, några bloggare och konton jag själv tycker är inspirerande. Facebook är jag inte heller särskilt aktiv på, utan där tittar jag mest in ibland.

    Bloggen: Där jag lägger mest tid och där jag verkligen trivs med att skriva och dela med mig. Jag är inte ute efter att jaga stora siffror, men jag är väldigt glad över att jag har en trogen skara läsare som hängt kvar länge. Jag märker också att många hittar in när jag skriver om Viktväktarna, recept, hälsa och livsstil, och det är roligt att bloggen fortfarande har ett fint och stabilt flöde av läsare.

    Det var några av frågorna som återkommer mest just nu, så nu hoppas jag att ni fått lite uppdatering kring allt ❤️

    Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept!

    ”Foton kan redigeras i Photoscape, Canva eller lätta småändringar (styling) i ChatGPT”

    På sweetwordsbymirre.se gäller Copyrights regler

    14
  • När man väcker lusten tillbaka

    Pheew nu var måndagen gjord efter att man varit sjukskriven. Det är också en rivstart in i verksamheten igen. Vi har PUD och har suttit stor del av dagen med målplaner och annat planerande som måste göras. Man blir verkligen supertrött i huvudet av det och nacke och huvud skriker efter en hel dag. Fast tycker att vi fick mycket gjort och vi som ska bli nya arbetslaget till hösten fick prata lite om våra känslor och tankar. Alltid pirrigt då man ska bli nya kollegor igen. Den här veckan jobbar jag t.o.m onsdag sedan tar jag mig lite långledigt, det blir skönt. Man blir också extra trött då man varit sjukskriven, så är det ju.

    Motivationen kommer tillbaka

    Nu knoppar det väldigt mycket ute och det på gott och ont såklart. Det är ju såklart väldigt vackert och det är den här årstiden som egentligen är mest tacksam att ta fram kameran och ut och fotografera. Inspirationen finns också där och jag vill bara ut och fota. Då kommer också bloggintresset tillbaka åter. Jag känner att jag haft en väldig bloggsvacka som inte jag tagit mig ur. Fast nu då jag varit hemma och vabbat samt varit sjukskriven så kom den tillbaka. Jag fick reflektera över mycket. Hunnit laga mer maträtter och fick fota bilder etc. Bloggsvackan kanske inte ni märkt av för jag har trots allt bloggat. Fast jag har inte haft samma lust till det. Inte känt mig så peppad och motiverad.

    Främst vill jag att mer och mer intresse för fotograferandet ska komma mer och mer åter. För jag älskar verkligen det och är också duktig på det. Nu den senaste tiden har jag inte gett mig den äran att få känna så.

    Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept!

    ”Foton kan redigeras i Photoscape, Canva eller lätta småändringar (styling) i ChatGPT”

    På sweetwordsbymirre.se gäller Copyrights regler

    Välkommen åter 

    11
  • Då kommer fåfängan in!

    Jag har stött på patrull med mitt hår. Håret mår inte helt 100% bra. Därför att jag har varit helblekt och blonderad i flera år och håret har tagit mycket stryk. Jag valde då att ändra om till mellanblond i höstas. Har nyansering på i kopparfärg. Det är det inget fel på. Det är skonsamt sätt att fasa bort det blonda. Mitt hår tog så mycket stryk av blonderingen att det nu är torrt och matt. Det måste således växa ner för att få ny kraft.

    SYNS EJ PÅ FOTONA, så det behöver ni ej påpåeka.

    Tär på håret att skifta hårfärg

    Vilket vi också tar hänsyn till. Jag har minskat och färgar inte ofta, använder sällan värmeskydd, använder fukt och mjukgörande masker och har färgmasker för det ska se ”färgat” ut. Fast nu orkar jag inte hålla på såhär längre känner jag. Håret är inte snyggt och det ser endast snyggt ut då man stylar det. När det är helt orört efter dusch ser det så matt och tråkigt ut!

    Jag borde lärt mig en läxa för flera år sedan då jag gjorde samma fast gick från mörk till ljus. Det vart precis samma och då klippte jag en kort pixiecut för att få börja om helt enkelt. Jag trivdes ju dock med den pixie-frisyren och hade den i flera år. Då klipptes allt slitet och torrt bort och jag kunde börja om. Jag var nog sådär kortklippt i 5 år kanske! Det är något helt annat att ha sådan frisyr, man kan få hur mycket volym som helst. På bilden nedan har jag nyss duschat och håret är lätt blött, så mycket volym utan att ha stylat.

    Det är även lätt att säga bild 3, men jag har inte fullt så tjockt hår. Mitt skulle bli plattare. Krävs mycket styling för att få så fylligt som bild 3.

    Bild 2,3 har de korrigerat mitt utseende liiiite, men inte på bild 1 och 4

    Originalkort från i höstas och har som sagt 7-8 cm längre nu!

    Det får bli en cliffhanger

    Jag kommer inte gå tillbaka till blond igen nu på ett bra tag. Mitt hår skulle inte klara av det. Jag fråga då ChatGPT om vilka frisyrer jag skulle kunna byta till. På bild 3 är det inte så stor skillnad mot vad jag har idag, jag har kanske 7-8 cm längre. De föreslog dessa och jag säger direkt NEJ till bild 2 för jag vill inte ha pixiecut igen. Vill egentligen inte klippa det kortare alls. Som jag känner nu lutar det åt nummer 4, för jag tror att jag kan vara nöjd med det och känna att jag får mer volym. Samt det är en väldygt snygg frisyr.

    Som det lutar åt nu ett tag så kommer vi bara färga bottenfärg på lördag då jag ska dit så får jag sedan köra med färginpackning i längderna ett tag tills jag tycker håret är med på banan igen. Det kan ta en månad eller ett ½ år, visar sig. Då känner jag också att det är bra att klippa bort så jag kommer till bra kvalité snabbare än att vänta för länge. Det är trots allt bara hår och det växer. Samt man är inte bara snygg när man har långt hår. Det kan vara både sexigt och urläckert med kortklippta frisyrer så länge de inte blir ”tantiga” ! I bästa fall är det bättre kvalité på det än jag tror och vi inte behöver klippa mer än nödvändigt.

    Ni kommer få se efter jag varit iväg till helgen nästa vecka

    Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept !

    ”Jag kan redigera mina foton i Photoscape, Canva eller lätta småändringar i ChatGPT”

    På sweetwordsbymirre.se gäller Copyrights regler

    Välkommen åter 

    Jag ser fram emot att höra från er igen 

    0