Trevlig Lördag Kära Bloggvänner

Nu har jag hållit mig i kullisserna igen märker jag eftersom att jag har tagit paus härifrån. Jag har inte haft lust eller vetat vad jag ska skriva om helt enkelt. Det är en vardag som rullar på och en vecka har gått efter semestern. Skolan startar igång igen nu på tisdag vilket är jätteskönt. Det är något som vi och fler familjer behöver, få rutiner igen. Det finns också en baksida där vissa barn som mår dåligt i skolan och mår väldigt psykiskt dåligt förmodligen som har en jättekämpig helg där de vet att allt sätter igång igen. Dem får man tänka extra mycket på och vi får hoppas att de får den hjälpen de måste få och att alla skolor har den resurs som individen behöver.

Har ni börjat jobba efter semestern och när startar eller startade era barn skolan för höstterminen?

Träffat på Hanna som har liknande mående

Ja en vecka har gått och det är klart att det går bra på jobbet och jag får hitta mina strategier och metoder för att det ska fungera helt enkelt och man får försöka hitta den styrkan i sin vardag och inte se allt i sitt sjukskrivna jag hela tiden. Jag träffade på Hanna en jag känner som också har problem liknande min. Det visade sig ju mer vi pratade att vi har väldigt lika mående och att hon faktiskt peppade mig att försöka se allt lite ljusare då hon klarat av att göra det. Hon klarade av att jobba heltid. Man får inte gräva ner sig för mycket och se dem som ingenting går. Man kommer verkligen inte vidare från sina psykiska problem då och man kommer heller inte bli frisk från utbrändheten. När man mår som sämst vill man endast vara hemma och flyr från allt och säger nej till allt. Det känns skönt för stunden men du blir inte frisk från ditt mående, du förlänger det.

Vad gör jag för att må bättre?

• Går hos fysioterapeut
• Gör mindfullnes
• Går hos psykolog
• Tränar och motionerar
• Hittar stunder till avslappning
• Månadsvis kontakt med doktor
• Utmanar mig för att komma vidare

Inse dina begränsningar, men utvecklas i dem

Jag har mer fysiskt arbete jämförelsevis med Hanna som exempel som jobbar på kontor. Det har ju såklart stor betydelse. Det fick mig att försöka tänka att man faktiskt får vila när man jobbar på förskola då man är ute med barnen. Då är man ju ute och kan göra sina andningsövningar, stretcha, gå undan med mindre barngrupp och även sätta sig med färre barn då man faktiskt också ska rotera runt när man är ute och konrollerar dem på gården. Det är mer slitsamt då vi är inne och har verksamhet. Vi sa också när vi roddade runt i vårt samtal att i vårt fall spelar det inte så stor roll vad vi jobbar med utan att vi mer hittar sättet att slappna av och även vilar nacken om dagarna när vi kan. Hitta sättet att slappna av de stunder det går och även försöka mer än man gör för att inte gräva ner sig. Såklart är detta olika för oss alla och vi har olika syn på allting hur vi ser det.

Det gäller inte alla, jag pratar om mig

Det är mer och mer så man måsta tänka, likaså som man också måste skynda långsamt och inse sina begränsningar och inte stressa fram i något oavsett vad man jobbar med. Fast att bara stanna hemma och fly från allt är inte rätt och där har jag insett att jag måste rädda mig själv från. Det kan leda till bestående ångest som inte kommer försvinna om jag inte tar tag i det. Det är inte lätt, JAG LOVAR, det är framsteg, baksteg, ångest, tårar, rädsla, ilska osv. Fast ta tag i det måste jag och där finns ingen återvändo. På semestern hade jag bestämt mig för att säga upp mig och bli arbetslös endast egentligen för att jag vill fly från allt. Hur frisk kommer jag bli då? Jag vet inte, inte alls skulle jag tro?!

Det är individuellt och vi får själva tänka vad som är bäst

Såklart är detta individuellt, ibland kanske detta utan tvekan är det rätta valet för att man mår dåligt just av jobbet så pass mycket att man istället skulle få psykiska problem av att vara kvar. Det är inte så för mig, så i mitt fall skulle det enkom vara för att fly undan vardagen. Endast för att det är hemma jag tror att jag mår bäst fastän för mig är det istället ett sätt att förskjuta allt framför mig. Det är inte lätt jag LOVAR, jag kommer vilja fly, ha rädsla, stress ,ångest och mer därtill. Komma vidare det måste jag annars kommer jag nog snart inte orka något alls.

Nu lägger jag locket på om detta på bloggen för att det är ju där jag är och kommer fortsätta att vara ett bra tag till och det kommer att prägla min vardag men jag kommer få kämpa vidare i detta. Det finns inget mer att berätta egentligen för det är ju såhär det är.

_{√ En förklaring till mitt mående}

_{√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177} 

Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept

Välkommen åter och ser fram emot att ses igen

sweetwordsbymirre.se