-
Ett projekt som måste göras!
Fin vårdag, jag på balkongen och Bellis hemma hos sin kompis där hon sover över ikväll. 
Hej Kära Bloggvänner
Idag har vi haft en dag där vi fortsatt med balkongen och fått det början till klart där ute. Det som var prio idag var att rensa unda det som stod på balkongen och köra till återvinningen. Det är därför att BQ har haft som projekt i vinter att rensa och göra det i ordning i våra källarförråd. Mycket har han redan kört iväg med till återvinningen. Vissa saker har han tagit upp i lägenheten för att vi ska gå igenom om allt skulle kastas. Samt att det skulle sorteras i ordning efter hur man slänger på återvinningen. Det fick ställas ut på balkongen tillfälligt.
Ett projekt i sig
Jag kan ju inte göra så mycket eftersom att jag inte får lyfta. Därför kunde jag sortera allt efter hur det ska slängas i återvinningen. Det är ett göra i sig det. Ni kan ju tänka er att det varit ett projket i vinter och det har stått där ett tag för att vi helt enkelt inte hinner i den takt man vill. Vardagen har en tedens att ta över emellanåt. Man är lika förvånad var gång hur mycket man samlar på sig. Egentligen ska man gå igenom förråden oftare och faktiskt inte köpa mer än man ska. Detta var en hel del som vi tänkt kasta förrut men vi inte kommit till skott med, men nu så.
Angrippa limfläckarna med rätt metod
Låter kanske slött att vi ställde det på balkongen och flytta det från ett ställe till ett annat. Inte alls, vi har redan kört iväg fler vändor till återvinningen. Förråden växer ju inte en size större så det behövdes för att kunna göras plats för att få det bra. Nu är det undanrensat och nästa projekt är att få bort limfläckar som är på golvet efter tidigare ägare av lägenheten haft sin ”gräsmatta” fastlimmad där.
Vi ska se om det går att behandla bort med särsklillt medel för det. Vi är inte så sugna på att lägga dit en gräsmatta då vi haft mögelangrepp där tidigare. Risken är ju att det kan komma åter om vi stänger in det. Därför hoppas vi på att limfläckarna går bort och så lägger vi på mattor som man kan ha på balkong. Vi hade trätrall innan, men det gjorde att det vart mer mögel under.
Ikväll har vi haft egentid igen, tösen sover över hos en kompis denna helg också. Ja ikväll tills i morgon i alla fall.
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Jag spricker snart i tankarna!
Hej Kära Bloggvänner
Jag har varit ledsen de senaste dagarna och det är för att vi ska göra en grej för en kompis. Kan ju inte skriva mer än så eftersom man vet inte om hon skulle läsa här. Det är en lördagskväll och att det är ute i vimlet på krogen och restaurang. Det har stressat mig mycket denna veckan. Jag har vridit och vänt så mycket på det här att jag orkar inte tänka på det mer. Har fått fler nya läsare här och för er som missat så är jag sjukskriven för utmattning och kraftig värk. Jag vill ju träffa dem, de är jättetrevliga och min kompis är min en av mina bästa vännner också. Vi är ju kompisar allihopa, så därför har jag fått slita med detta samvetet.
Ässcch Mirre ryck upp dig nu!
Ja detta ekorrhjul har malt i mitt huvud. Jag har känt som jag sviker min vän för att jag faktiskt tagit beslut att inte följa med. Jag börjar jobba 25 procent om ytterligare en vecka. Det stressar mig också då jag faktiskt inte mår bra än. Det kommer jag kanske inte göra förrän jag kommer in i vardagen igen. Då jag utsätter mig i att komma tillbaka till en fungerande vardag. Nu är jag skyddad från allt då jag är sjukskriven. Min psykolog har sagt att jag ska utsätta mig för saker. När jag bestämt mig för att fullfölja det ska jag göra det oavsett hur mycket ångesten kickar in och hur jag mår. Om jag bestämmer mig för att ta en fika med en kompis så ska jag det.
Dock ska jag på förhand bestämma hur lång tid det får ta. När det gått den tiden är jag godkänd att få gå om jag inte orkar längre. Det är ett sätt att ta sig vidare framåt.
Att erkänna för sig själv är inte alltid lätt
Det är dock lite skillnad att gå ta en fika på stan med en kompis från att gå på krogen. Att äta middag på en resturang en lördag som brukar kunna vara väldigt fullsatt. Då det är mycket liv och rörelse där. Nu tvingades jag tala om för hennes vänner också hur jag mår och varför jag inte hakar på. Tro mig jag har verkligen försökt tvinga mig själv att haka på på lördag, men det går inte. Det har lett till mer smärta och orolig sömn på nätterna denna veckan.
Jag känner för att bara gömma mig under täcket nu och hoppas på att allt känns bättre efter det då. Jag fick i alla fall nytt tränignsprogram av fysioterapeut. Med det sagt ska jag öka motionen varannan dag med raskare powerewalk på max 45min. Den dagen jag inte går raskare powerwalk ska jag gå lugnare promenad och göra tränignsprogramet hon gett mig. Kroppen, nacken och skulderblad måste få vila också mellan den utökade tränigen. Idag gick jag en långpromenad på 45min och i raskare takt. Varför jag får öka succesivt och sakta är för att man belastar nacken då man gör fysisk aktivitet. Det tänker man inte på, men man drar upp axlar och spännar nacken när man gör motion som gör att man tar ut sig.
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
-
Fredag och Barnfritt
Hej Kära Bloggvänner
Idag har BQ och jag egentid tillsammans tills i morgon eftermiddag någon gång ej sagt någon direkt tid. Hon ska sova över hos sin kompis Olivia. De är så fina kompisar och hennes föräldrar är också så lättsamma och noga så dem känns det tryggt med. De ska till badhuset också en sväng på eftermiddagen efter skolan. Snacka om att Bellis kommer att tycka det kommer vara toppenstart på helgen. Jag kände dock då hon gick till skolbussen att jag vart lite tagen och kände en sådan där saknad man känner för sina barn när de är i väg på något ❥ vår dotter är på väg att bli stor och går i från barnstadiet mer och mer
Det vart rosa istället för beige
Jag var ner på stan och utförde fler ärenden. Var ner på Normal och köpte lite smått som Bellis behövde. Jag var även till Intersport och köpte mig en ny skaljacka från McKinley en parkas – McKinley Laurel Parka, jag ville ha den i beige. Den var tyvärr slut i min storlek 36 och inget som de heller skulle få hem just nu, nästa storlek som fanns var 40 och den blir för stor. De var slut på webblagret också. Jag provade då den rosa och den gillade jag också. Nästan så den var snyggare faktiskt.
Den är lite stor i storleken så jag hade kunnat haft storlek 34 (finns inte, strl 36 var minst) med tanke på att det är en vårjacka och man inte har så mycket under. Fast jag tänker att kan kan ha den i höst också och då vill man kunna ha tjockare under ett tag tills vinterjackan krävs. Jag avslutade med att gå till systemet där jag köpte öl och vin. I fall vi känner för att ta något. Det kan man kanske en barnfri kväll som denna ❥
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Svårflirtad årstid med kläder
Hej Kära Bloggvänner
I veckan som varit har vi haft påsklov här och det kantrades första delen av veckan med extremt snorig näsa på tösen. Fler kompisar ville leka, men vi fick styra undan det. Jag vet inte om det är pollenallergi eller förkylning. Därför ringde jag t.o.m vårdcentralen för att få råd vad man kan göra med en som är 10,5 år. Jag gjorde det med tanke på att hon varit snorig nu flera gånger sedan i januari. Receptfria pollenmediciner är det åldersgräns 13 år på. Det instämde även sköterskan med, att om det förvärras eller kvarstår skulle vi återkoppla och få en tid till doktor som kan skriva ut annan pollenmedicin.
Därför skulle vi i dagsläget klassa henne som förkyld helt enkelt. Det la sig till onsdagen, torsdagen där omkring. Det hade nog förmodligen att göra med att vi fick ” HEJ MITT VINTERLAND” igen. Det var inte nådigt vad mycket snö det kom där på torsdagskvällen och hela fredagen.
Påsklov med kompishäng
Snön smälte undan ganska så fort och idag söndag är det inte kvar längre. Bellis vart ju som jag skrev bättre i ”förkylningen” och i går lördag tog BQ med Bellis och hennes kompis till badhuset. De hade jättekul och lekte loss i flera timmar. Idag söndag har hon lekt med en anna kompis. Först var de här och lekte samt åt lunch. Efter det sedan hämtade kompisens pappa upp dem och de lekte och åt middag hemma hos kompisen. En perfekt helg med kompisar och trevligt avslut på påsklovet för Bellis. De lekte från klockan elva till 19 på kvällen och ville dessutom sova över hos kompisen. De försökte överala oss föräldar där ett tag. Det får vara ett kommande önskemål en helgdag då det inte är skola dagen efter.
Från vinter till vår, eller tvärtom?
Jag och Bellis har gjort trevlig saker ändå, pysslat, varit till stan, biblitoket, spela spel och även annat. Mot slutet av veckan fick jag ont i magen och har mått illa. Jag kan vara så efter en fredagskväll då det är vår dag i veckan som vi unnar oss extra gott. Då kan det vara så att det är för mycket av det goda för min del. Eller så fick jag någon magåkomma som satt i några dagar. Jag har därför hållit mig hemma i helgen. Promenader har vi varit på och det är lite roligt vilka kontraster det varit. Man har varit utan mössa med vårjacka och man har även varit fullt mudderat klädd med vinterkläder och vinterskor.
Svårflörtad årstid med ytterkläder
Nu kommer denna övergång då det är så svårt med kläder, framför allt för tösen. Ja, Bellis är inte den som sätter på sig överdragskläder för att skydda sina kläder om det inte är kallt ute. Därför måste hon ha något som är smidigt. Det är svårt tycker jag, hon sätter verkligen inte på sig om det inte är nödvändigt. Så är det nog för alla i den åldern när de är i skolan. Att mamma och pappa säger att de måste fortsatt klä sig för att inte ligga sjuka om någon vecka, det tror jag inte de har i åtanke just när det är stundens hetta och det är rast. Vi har skaffat nya fleecekläder och även softshell-överdrag. Dock tror jag inte hon kommer använda det mitt på dagen i morgon.
√ Mer från Bellis sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Det är också mentalt
Hej Kära Bloggvänner
Idag har jag varit hos fysioterapeut igen och vi har gått igenom min kropp. Jag har fått lite mer värk på vissa ställen i kroppen och inte endast nacken. Ja, Tro MIG ÄR HEEEEEMSKT trött på detta. Vissa är nog trötta på mig med eftersom jag inte är den gladaste hela tiden. Fast jag tänker då att tänk er in i situationen med värk sedan augusti och fortsatt sjuskriven. Jag går inte in på exakt vad de säger om mig det är privat. Fast det handlar delvis om att jag använder inte rätt muskler längre de är vilande så att säga. Det leder till att jag skapar annan användning i kroppen. Då går kroppens rätta muskler ner i viloläge och mina muskler skapar då värk och felbelastning i kroppen istället.
En kontrast från startläget
Min form var bra innan detta, med tanke på att jag gick raska powerwalks. Jag kunde motionera emellanåt 1,5 till 2 timmar och sprang i löparspåret en lång sträcka också. Jag gjorde någon motion och träning varje dag och min kropp var i fysiskt bra form. Nu har jag fått gå lugna promenader max 30 min per dag. Det är då är det verkligen lugnt tempo, helst med stavar för att få rätta hållningen. Det leder ju till att jag inte använder samma muskler längre och min kropp blir då klenare.
Jag har nu fått lov att öka motionen i långsamt tempo succesivt framåt för att se om det fungerar. Det vill säga att jag får lov att gå mer powerwalks för att locka fram de rätta musklerna igen i tryggt steg framåt. Detta är svårt att förklara och det är fysioterapeuten som endast kan säga det på korrekt sätt. Jag säger det med mina ord. Med det sagt är jag för nätt och smal kan man säga. Jag måste vara grövre igen för att inte ha denna värk jag har nu.
Mycket sitter också mentalt
Detta skapar såklart hopp samtidigt som jag har varit ledsen flera gånger idag sedan jag var där. Jag inser ju att det är en bra bit kvar och att det går väldigt väldigt väldigt sakta. Det är trigger och det kan gå fram och tillbaka till det på lång sikt fram kommer att försvinna förhoppningsvis. Det var ett jättebra besök fast inser att jag är inte där än att jag är nära att vara återställd. Jag kanske är en bit på väg och vi måste fortsätta att trixa oss fram. Mycket sitter också i huvudet och man måste lära sig att slappna av. Därför måsta man ta det som det kommer och inte pressa sig fram. Det är nog den svåraste biten, för det kan man inte rå för. Många gånger gör man det omedvetet och man slits mellan fysiskt och psykiskt.
Jag kommer också starta och vara med i en mindfullness-grupp som vårdcentralen håller i på kvällen varannan vecka. Där man går ner lite mer på djupet på att finna lugnet. Får se hur jag känner för det, just nu känna det lite tudelat, men det kommer nog vara toppen i slutändan.
√ Fler inlägg från Sweetwordsbymirre
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept