• Sund Livsstil

    Vart finner du motivationen?

    Hej Kära Bloggläsare

    Man häpnas över hur mycket våren har blommat ut. Ibland måste man bara stanna upp och insupa den fina naturen vi har. Jag har olika rundor jag går. En är egentligen jättetråkig, den är tråkig för att det är bara asfalt och bilar överallt. Den andra rundan är lite kortare och det är den här fina som kallas ”Älvpromenaden”. Det är verkligen natur och vackra vyer överallt. Vilket håll och vart du än tittar så ser du något fint att titta på.

    Hur hittar du motivationen till all motion?

    Den frågan har jag fått många gånger nu den senaste tiden eller frågan som också kan ställas är – Jag ser dig ofta ut och gå, hur hinner du? Ja det är så faktiskt och det tänker jag fortsätta med oavsett väder och om jag vill det eller inte. Faktiskt är det rådet jag ger till er att även om ni inte har motivationen så gå ändå. Det är bra att röra på sig av många anledningar och det sporrar än då att göra det ➜ Motivation till motion, in och läs där. Det är bara att göra det, då får man tillslut in det i sin vardag.

    Så har det varit för mig, för tro mig det är ofta som jag samtidigt knyter skorna för att gå ut så känner jag – JAG VILL INTE, VAD TRÅKIGT!!!!!! Jag går till och från jobbet väldigt raskt. Det är 40 minuter dit och 40min hem. Därefter på kvällen så gör jag ett tungt pass på crosstrainen på gymmet nere i källaren i stort sett varje kväll. Det är väldigt effektivt och ger resultat.

    Det gäller att se över sig själv

    Jag har mina unnarperioder där jag unnar mig något gott. Där emellan så är det faktiskt så att jag intalar mig på samma vis som jag skrev ovan när jag inte ville gå ut. Jag kan då istället tänka – JAG VILL HA GODIS ELLER CHOKLAD NU!!!! Det jag gör då när jag på vardagar bestämt mig för att inte äta sådant så helt enkelt avstår jag. Jag säger helt enkelt till mig själv – Nej du ska inte ha något nu, det är helt enkelt så!!! Jag vet att många lever efter mottot att jag äter det jag vill när jag vill. Så härligt för er, gör så då också om ni känner så. För mig fungerar inte det, det visar direkt plus på vågen då, samt att jag får problem med magen, får ordentligt sockersug och jag får då också direkt olust till motion också.

    ➤ Hur brukar ni lägga upp er tid för att hinna det ni vill göra?

    MISSA INTE MINA ANDRA BLOGGINLÄGG

     Mer Blogginlägg från sweetwords

    RABATTKOD FRÅN WHITEONE.COM

     ”Missa inte mitt erbjudande om rabattkod på 15% från mitt samarbete med White One ”

    Blogginlägget från samarbetet kan ni se och läsa om på länkar nedan

    ➙ Skäm bort dig med White One ➙ White One,s Argan Oil Produkter

    2
  • Min Vardag,  Mirres Foto

    Sluta peka finger åt mig

    Hej Kära Bloggläsare

    Där gick musten ut ur mig sedan senast vi hördes här inne. Jag jobbar i en barngrupp där det är många barn och det är bitvis ganska stressigt också. Det märks att det tär på mig. Dels för det tär, men även för min värk och min utmattning som såklart ”alltid” kommer vara där och spöka fram och tillbaka. Skaffa nytt jobb då kanske ni många säger. Ja visst ge mig en ny utbildning då så jag kan söka ett jobb jag kan få. Det är inte bara att välja och vraka då det krävs utbildning för det också. Jag trivs också med mitt yrke och är bra på det också.

    En höst som borde bli lindrigare

    Nu till hösten kommer vi byta ut två kollegor på min avdelning då vi haft två vikarie för de tjänsterna nu. Vi kommer få en ny förskolelärare då vår har gått på mammaledighet. Hon ska vara mjuk och vänlig och det låter underbart. Samt vi kommer äntligen få en resurs på heltid också, vilket vi har flaggat för länge. Nu är vi 3,75 personal som jobbar då jag inte jobbar heltid. Det kommer bli samma i höst, men en av dem kommer vara heltids-resurs. Det kommer att bli annat då. Vi kan fokusera på de andra mer och resursen tar de som behöver mer vägledning.

    Så pekar stegräknaren finger åt mig

    Musten gick ur mig lite som sagt och förra veckan var ganska intensiv. Samt det går mycket smittor på jobbet. Tyvärr håller man inte barnen hemma tills de är friska och lika med personalen håller sig inte heller hemma då de är sjuka. Så i tisdags efter att jag otroligt nog klarat av en rask promenad med min kompis Martina på 1½ timma så kände jag mig vissen. Jag kände mig även vissen över helgen som var. Natten till onsdagen, alltså igår slog det till. Jag vaknade runt 3 på natten med en superöm hals och var supersvettig. Samt jag har ont i kropp och leder. Inte hög feber, men den finns där. Därför är det faktiskt första gången i år som jag själv varit sjuk.

    Jag är lite frustrerad för vi har stegräknar-tävling på jobbet och jag skulle ha stor chans att vinna för som en kollega sa – Du går ju mer än du sitter. Vi har avlednings-vinst och tre individuella på dem och den som fått ihop mest steg. Nu går jag ju bet på flera dagar, men men det är som det är. Den och dem som vinner är de som fått mest steg och det är så. Det är inte uträknat att jag ska vinna.

    I morgon är det i alla fall fredag.

    MISSA INTE MINA ANDRA BLOGGINLÄGG

     Mer Blogginlägg från sweetwords

    RABATTKOD FRÅN WHITEONE.COM

     ”Missa inte mitt erbjudande om rabattkod på 15% från mitt samarbete med White One ”

    Blogginlägget från samarbetet kan ni se och läsa om på länkar nedan

    ➙ Skäm bort dig med White One ➙ White One,s Argan Oil Produkter

    1
  • Viktväktarna

    Kryddig Kycklinggryta

    Middagstips

    Vi älskar grytor i vår familj. Dels för det är väldigt gott och det blir så goda smaker när det kokas tillsammans. Fast även för att vi får ihop fler matlådor och man får flera för veckan och det blir ekonomiskt.

    Här är en god kycklinggryta med goda smaker från Viktväktarna

    4 portioner = Hela receptet
    Points = per portion: 7

    Kryddig kycklinggryta

    Ingredienser

    • 2 dl basmatiris okokt (100% fullkorn)
    • 600 gkycklingbröstfilé
    • 1 st Lök gul
    • 1 msk rapsolja
    • 1 msk vitlöks klyftor
    • 1 msk tomatpuré
    • 1 tsk Tikka masala, utan socker
    • 1 tsk Ingefära malen
    • 1 tsk gurkmeja
    • ½ tsk chilipulver
    • 1 dl Vatten
    • 2 dl Fraiche 5%
    • 2 st Pak choi

    Gör så Här

    1. Koka ris enligt anvisning på förpackning.
    2. Strimla kyckling och finhacka gul lök.
    3. Värm hälften av oljan i en panna och stek lök och kyckling.
    4. Blanda ner pressad vitlök, tomatpuré, kryddor, vatten och fraiche. Koka upp och låt sjuda ca 5 minuter. Smaka av med salt.
    5. Dela pak choi i kvartar.
    6. Hetta upp resterande olja i en panna och stek pak choi tills den börjar bli mjuk och har fått fin färg. Salta lätt.
    7. Servera kycklinggrytan med ris och pak choi. Strö över chili flakes om du gillar lite hetta.

    Anteckning

    Koriander passar finfint till denna rätt, om du tillhör den delen av befolkningen som gillar det.

    MISSA INTE MINA ANDRA RECEPT

     Mer recept från sweetwords

    Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept

    Välkommen åter och ser fram emot att ses igen

    sweetwordsbymirre.se

    1
  • Bellis,  Min Vardag,  Mina Tankar,  Mirres Outfit

    När man inser att man inte alltid vet!

    Hej Kära Bloggvänner

    Den här veckan börja med vinterjacka, för att sedan i tre dagar vara ”sommar” temperaturer där jag en av dagarna faktiskt hade en klänning (bild 2 och 3) och tights på mig på jobbet. Fast igår var det vinterjacka igen för det var iskalla vindar. De vindarna sitter kvar så även idag och det var jättekallt då vi gick på förmiddagspromenaden jag och Bella.

    Varför ska det alltid vara så?!

    Det har varit en tuff vecka på flera olika plan. Bellis berätta lite saker om hennes kompis som varit när hon är där och leker med henne. Nu har vi sagt stopp på att leka med den kompisen och även haft kontakt och samtal med skolan om det. Jag har känt vibbar ett tag och sagt till Bellis att jag vill att hon hänger med andra kompisar. Det är dock inte lätt att styra över det då hon är stor nog att gå hem till och från skolan själv och kompisen bara hakar på. Nu är det i alla fall STOPP och Bellis förstår det också. Bellis är en snäll och ödmjuk flicka men är lätt att trigga fram humör på. Det är oftast dem som blir mest utsatta och är roligast att reta.

    Detta har tagit musten ur oss och jag har inte haft ork till så mycket mera än jobb, promenader/träning och pussa och krama på min familj. Nu är det i alla fall helg och det vankas god mat i ugnen vilket ska bli smaskens.

    MISSA INTE MINA ANDRA BLOGGINLÄGG

     Mer Blogginlägg från sweetwords

    RABATTKOD FRÅN WHITEONE.COM

     ”Missa inte mitt erbjudande om rabattkod på 15% från mitt samarbete med White One ”

    Blogginlägget från samarbetet kan ni se och läsa om på länkar nedan

    ➙ Skäm bort dig med White One ➙ White One,s Argan Oil Produkter

    3