-
Tro på ditt tillfrisknande
Bild tagen precis nu februari -2024 
Hej
Snön vräker verkligen ner utanför fönstret och bilarna är snögubbar. Det visar – 4 grader ute och det är väl egentligen ganska så perfekt snögubbs-väder för barnen på förskolan och skolan. Bellis har alltid bra kläder, vi är noga med vad vi köper för kläder åt henne. Dock så har vi en extra uppsättning så hon kan skifta från en dag till den andra så kläderna hinner att torka emellan, likaså med vinterstövlar. Svårt att hinna få det helt torrt över kvällen, natten annars.
Ensamt och skillnad från i fjol
Jag kollade igenom gamla bilder från i fjol och då var det barmark och plusgrader ute samma tid förra året. Det såg superhärligt ut och så mycket lättare att ta sig fram. Jag hör dock till dem som älskar vintern och det gör jag nu med. Det som fått mig att ändra mig just i år, det är ju för att det är risker för mig när jag är ute och går i detta vädret. Risk att jag sträcker mig så nacken blir sämre. Även då man är sjukskriven så är det så mycket mer långsamt och ensamt.
Därför känner jag mig mer instängd denna vintern. Hade det varit vår, sommar eller höst hade jag ju kommit ut mer på ett annat sätt. Bara att ta en promenad och sätta sig i solljus sådär som Bellis och jag gör nedan blir ju ett sätt att komma ut. Det ger ju ingen inspiration till att göra nu när det öser av snö utanför.
Bilder från Februari 2023 Att försöka hålla fast vid det man hade
För att fortsatt hålla mig i form gör jag lätta träningspass som jag gör här hemma. Jag får äta väldigt sunt och äter mig ej proppmätt. Minskar på kalorier och kolhydrater i min vardag. Jag håller faktiskt min vikt trots att jag inte kan gå och löpa som jag gjorde innan. Därför får jag tänka mer medvetet nu än innan. Det är dock väldigt lätt att göra tvärtom istället då man är sjukskriven. Jag menar att man lägger allt åt sidan och man tänker ”Jag tar tag i det sedan då du mår bra igen”, den menningen har jag fått av flera sedan jag blev sjukskriven.
De menar ju bara väl att jag ska ta tiden nu att vila och ta tag i allt annat sedan. Det är en viss poäng i det, men ändå inte. Viss dagar vilar jag och ligger i soffan eller sängen och kikar på film eller serier. Vissa dagar är jag ute och går och för in lätt träning.
Piffa upp en sjukskrivning med lite färgglatt Gör det du kan för att må bättre
Nej det fungerar inte så för mig. Att göra det man kan och får det är rätt för mig. Man ska inte belasta sig och inte trötta ut sig så man blir sämre. Fast något kan man göra och för mig är det att korrigera kosten så att jag håller vikten och formen. Samt träna det jag kan, det blir för jobbigt sedan att ta tag i allting sedan när vardagen och jobbvardagen kommer tillbaka igen. Då räcker det att komma tillbaks till en vardag med jobb och de rutinerna igen. Kroppen behöver träna även vid sjukskrivning och för mig är det lätt träning och avslappning. Ett uträknat träningsprogram som är för mig och mina smärtor och problem. Skulle jag inte göra dem skulle jag inte komma vidare alls.
Nu säger jag inte att man inte ska vila, för har man jätteont ska man vila. Det jag säger är att man ska smyga in träning och stretching av musker i den mån man orkar och kan för smärtan. Lätt träning bygger upp och stabiliser dig och på det sättet kommer man också framåt. Sedan är vi alla olika, vi får göra precis som vi själva vill. Fast frågar du min fysioterapeut och min friskvårdbehandlare så är det just ett lätt träningsprogram jag ska göra då jag har ont för att påskynda processen och också förebygga så det inte blir sämre eller permanent.
Fler användbara länkar ❥
√ Massage Hemma – Curam
√ Läs mer om Biofrost
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
After filmerna – Värdefull samling
Hej
Ny vecka och vi är i mitten av februari redan. I morgon är det hela två månader sedan det var Lucia. Det går väldigt fort måste jag säga. Det är alla hjärtans dag på onsdag, jag har köpt presenter till BQ och Bellis, ska visa dem då i ett blogginlägg. Jag köpte även present till mig själv som kom på posten i fredags. Jag fick hem de två sista filmerna i en filmsamling jag har. Kom häng med så ska jag berätta vilka.
After – prisbelönta filmer
Under corona och pandemitiden så studerade jag och vid ett tillfälle fick jag reklam på Netflix på en film. Det var filmen After som väckte mitt intresse. Från början är det böcker av författaren Anna Todd och böckerna fick miljontals läsare. Böckerna fick sedan filmmanus och blev då en filmserie i fem delar, som ni kan läsa om i ordning här på länken. Handlingen utspelar sig från collage till vuxenlivet. Man får följa Tessa och Hardin som är huvudkaraktärerna i filmerna. Livet är inte alltid lätt och livet är brokigt med medgång och motgång. Jag fällde fler tårar i filmerna, likväl som det är både fina och sorgliga stunder. Det är romantiska och intima stunder som är så äkta. Man får följa historier även kring deras närmaste och vänner så det blir en betydelse mot och med dem också.
Filmerna ligget i rätt ordning från 1 till 5 här Gå på bio själv med ett års väntan
Jag såg första filmen på Netflix, de andra filmerna var jag på bio själv och såg. Det släpptes en ny film varje år till som senast förra (2023) året. Första filmen är från 2019. Det var lite jobbigt att behöva vänta ett år mellan varje film. Därför är jag lite avis på er nu som har möjligheten att kunna se alla fem filmer direkt utan uppehåll. Jag brukar inte köpa hem dvd, men just de här filmerna har fått en betydelse för mig. Därför vill jag ha dem som ett minne och ett värde.
Har ni sett filmerna? Finns att streama på Viaplay och SF-Anytime. Se dem ni kommer älska dem så som jag gör ❥
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
MIPS- skydd och grönt spänne
Hej
Snart är det barmark och då börjar vi direkt ta fram cyklarna igen. Det är ekonomist, miljövänligt och man tar sig snabbare fram än att exempelvis gå. När det gäller hjälm är det superviktigt för oss alla. Jag har hjälm och kostat på mig en som är riktigt bra. När det gäller Bellis så har vi skaffat en hjälm åt henne med MIPS-Skydd, superviktigt skydd!
Vad betyder det då?
Vad är en hjälm med MIPS Skydd
Det är inte alla som vet vad det är kanske?! MIPS är ett skydd som är integrerat inne i hjälmen som är extra bra för hjärnan. Det är ett lågfriktionslager under det vanliga komfortlagret. Vanligtvis brukar man se att det skyddade lagret är gult. Det är specialkonstruerat för varje enskild hjälm för att fungera lika bra och säkert med övrigt innehåll i hjälmen. Människans hjärna tål ju inte hur hårda slag och fall som helst och MIPS BPS hjälper bland annat till att minska rotationsrörelserna och med det skyddet minskar man också för att få hjärnskada.
Det är vanligare att man faller snett än att man faller rakt vid ett fall. Det är i regel då man brukar kunna få hjärnskakning av anledningen att hjärnan utsattes för rotationsrörelser.
Ni kan läsa mer om ➜ Så fungerar en hjälm med MIPS
Vad anser Bellis om hjälmen
När vi köpte hjälm i våras fick Bellis prova annan hjälm men direkt fastnade hon för den här hjälmen. Den satt skönare och var mjukare för huvudet. Spännena satt bättre och var extra skydd under hakan för att det inte ska spänna eller klämma. Hon älskade också färgen då hennes älsklingsfärger är turkost och rött. Det var ju också en avgörande del såklart att det var hennes favoritfärg på. Fast då hon också hörde hur viktigt det är med extra skydd som MIPS ville hon ju inte ha någon annan hjälm heller. Något som också är viktigt är ju också GRÖNA SPÄNNET på barnens hjälmar.
Varför det då!?
Grönt spänne på en barnhjälm
Varför är det då viktigt med ett grönt spänne? Grönt spänne är viktigt just för att barnen ska inte behöva känna att de ska tänka på hjälmen vid lek, fall eller cykelturer. Det gröna spännet ska därför hjälpa barnet att det ska knäppas upp vid fall, om det fastnar eller råka hänga fast vid något i en lek. Det som är bra är att det knäpps inte upp vid fall av cykeln eller om barnet slår i marken. Då ska hjälmen helt enkelt sitta kvar och skydda.
Det finns ingen lag som säger att man måste ha hjälm med grönt spänne, men om man vill tänka på högst säkerheten för sitt barn borde man tänka på att ha både MIPS och grönt spänne om du frågar mig. En annan sak är ju också att har hjälmen fallit i backen en gång så klassas då den hjälmen som trasig och ej säker längre.
Här kan man läsa mer om ➜ Varför barnhjälmar med grönt spänne
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Extra snygg bil – Tershine
Här sitter vinterhjulen på, sommardäcken har finare fälgar. Hej
I februari förra året köpte vi vår spretans nya bil årsmodell 2023. Vi köpte en Hyundai ladd-hybrid. Vi valde ju till det vi ville ha på vår bil. Vår bil är utrustad med kraftfull elmotor, stor pekskärm, trådlös mobilladdare, USB uttag både fram och bak, exklusivt ljudsystem, 360-graders kamera och backkamera, skinnklädsel och snyggaste frontgrillen man kan tänka sig m,m. Vi valde ju färg på bilen också. Vi hade velat ha panoramatak, men det vart inte det i slutändan. Ja ni hör ju vem vill inte vara rädd om den bilen? Det vill vi, tänkte därför tipsa om bra produkter.
➤ Häng med ska jag visa och berätta om produkter vi använder
Tershine – Flygrostborttagare
Vi använder oss av produkter från ➜ Tershine som är tillverkare av bilvårdsprodkter. Ett svenskt företag med svensktillverkade produkter och ligger med tillverkning i Täby. Perfekt produkt är ➜ Tershine Flygrostborttagare att rengöra nedre delen av bilen från bromsdamm och asfaltsfläckar som blir. Produkten blir lila då den ”får tag på smutsen” och det är dags att spola av den. PH-neutral och fungerar på de flesta metallytor. Doftar milt och går att använda både på blöta och torra ytor.
Supereffektiv och skonsam
Tershine – Akalisk Avfettning
Att avfetta bilen är jätteviktigt. På samma vis som vi smörjer in oss behöver också bilen det för att må bra. Här tipsar jag om ➜ Tershine Alkalisk Avfettning, en produkt som effektivt tar bort all organisk smuts. Vad är det då, jo där kan man räkna in smuts som vägsmuts, insekter, alger, pollen, och annat som hamnar på bilen. Fungerar på både bilar, husbilar, båtar det går även bra till badrummet för att få bort den feta smutsen där. Produkten luktar gott av persika. Det är även extremt dryg flaska då den ska späs ut. 1 liter ger 20 + liter färdig produkt att sedan använda. Nu kommer våren också och då är det lättare att tvätta utomhus också. Det är mycket mindre risk med repor om man tvättar bilen själv och inte i biltvätt.
➤ Kom igen nu tvättar vi bilen, vem hänger på?
Fler användbara länkar
√ Läs mer om Hyundai laddhybrid
√ Annan läsning på Sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Indisk Färsgryta – Viktväktarna
Middagstips
Ikväll gjorde vi en jättegod färsgryta med Viktväktarna. Smakrik med fräscha ingredienser och potatis som en extra touch i grytan. Den här rätten kommer vi göra om fler gånger.
Psst jag glömde ha i Haricots verts, därför ni ej ser dem på bilden. Jag fick koka upp dem efteråt och ha i
/ LÅT ER SMAKAS
4 portioner = Hela receptet
Points = per portion: 9
√ Receptkälla Indisk Färsgryta
√ Mer recept från sweetwordsbymirre
Ingredienser
- Lök 1 st, gul
- Ingefära 5 cm, färsk
- Potatis 200 g
- Ris, okokt 2 dl
- Rapsolja 2 tsk
- Nötfärs 5% 400 g
- Vitlök 2 klyftor
- Tikka masala, utan socker
- 1 msk Spiskummin
- 1 tsk Gurkmeja
- 1 tsk Tomater, hela konserverade
- 1 förp, plommontomater
- Vatten 2 dl
- Haricots verts 150 g
- Koriander 1 kruka
Gör Så Här
- Skala hacka lök. Skala och riv ingefära fint. Skala och tärna potatis.
- Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
- Hetta upp olja i en gryta och fräs löken tills den är mjuk. Blanda ner färs, pressa ner vitlök och blanda ner ingefära. Låt fräsa med en stund. Blanda ner kryddorna och låt fräsa med 1 minut.
- Blanda ner potatis, tomater och vatten i färsgrytan. Låt koka upp och sjud sedan under lock ca 15 minuter. När det återstår ca 5 minuter, blanda ner haricots verts. Spä ev. med mer vatten. Smaka av med salt och peppar och toppa med hackad koriander.
- Servera med ris.
Anteckning
Servera gärna med en klick matlagningsyoghurt. Det är också gott att byta ut ris mot naanbröd.
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
