-
Nu har du kommit till mitten
Trevlig Söndag Mina Vänner
Den här veckan som varit har ju varit ganska mycket inplanerat och saker som man gjort. Ni har ju sett att vi varit iväg till Dalecarlia Hotel & Spa nu i torsdags och fredagen som en aktivitet på höstlovet. Det har även varit jobb, planerade möten med företagshälsovården. Jag har t.o.m varit dit i två omgångar. Ska dit en gång nu till veckan och en gång till veckan efter det tillsammans med min chef som ett avslutningsmöte. Efter det är det kanske klart om inte chefen och företagshälsovården tycker något annat. De kan tycka att de vill göra besök på förskolan för att se hur de kan hjälpa mig på plats och att det kommer förmodligen bli uppföljningar också. Jag vet inte hur det brukar vara eftersom jag inte behövt göra detta innan.
Du är mitt i utmattningen
Jag har även gjort ett test online på datorn där man under 40 minuter ska göra minnestest och även på viss tid. Det var svårta tester tycker jag, antingen är det svåra eller så är det för jag inte mår helt bra. Det fick jag reda på när jag var till deras psykolog att jag har tydliga tecken på att jag är utmattad i utmattningssyndrom med stressrelaterade inslag. Det finns ju olika steg i den. Jag ska få veta mer om det till veckan då jag träffar doktorn där. Som jag tolka det låg jag typ mitt i i en skala och var sakta på väg uppå. Ja nu får man då gå efter deras test, det finns ju olika sätt att se på saken också. Jag vet ju hur ju hur jag mår nu och hur jag mått, så för att få mitt bästa svar så kan jag ju bara endast jämföra med mig själv.
Vi har faktiskt varit familjen klipp denna veckan. Salongerna i vår kommun har tjänat bra på oss. Ja, för vi går inte till samma någon av oss. Jag har min favorit och Bellis har testat fler olika. Den Bellis gått till ett tag har höjt priset så mycket, att betala 700kr för en barnklippning anser jag inte är rimligt. Samt BQ har också testat sig fram och han har nu hittat den han gillar. Jag har nog gått till samma sedan pandemin 2020.
Nu ska jag strax gå göra mig iordning för att sedan ta en långpromenad med Bella ❥
MISSA INTE ANDRA LÄNKTIPS
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Som livet var på en skivspelare
Blusen är skrynklig efter att man suttit, men ässch det gjorde inget sedan på jobbet Trevlig Tisdag Kära Bloggvänner
Har varit på företagshälsovården med min chef idag för vi ska hitta lösningar för mig på jobbet samt underlätta det för mig på alla plan. Det är väldigt uttömmande och jobbigt att sitta på sådana möten. Samt nu har jag tider inbokade framöver hos dem. Man ska gå igenom allting från hur det startade med mitt mående samt vad som jobbet har orsakat. Vi startade redan rätt så ingående idag, men jag ska även träffa deras samtalsterapeut och fysioterapeut också.
Väcka minnen åter igen
Det är väldigt jobbigt att prata om min bror som exempel som gick bort förra sommaren. Allt detta gör vi ju för att se om vi kan hitta lösningar för min nacke och mot min utmattning. Om slutsumman av allt blir att jag inte kan jobba på förskola längre. Det är den process vi dragit igång nu. Varför jag inte skulle kunna vara kvar på förskola är i så fall för stressen som det skapar i den miljön. Eller om stressen skapar att jag får en värk i nacken som inte försvinner. Vi vet ingenting ännu och inget är sagt att det inte skulle gå vara kvar heller. Det är en hjälp jag får för att se vad vi kan göra för att underlätta. Min chef gör verkligen, verkligen allt för mig för hon vill att jag ska få de förutsättningar som krävs. Hon är toppen, ett stort stöd.
Som en upprepande skiva på repeat
Det är en utmaning att ta sig åter tillbaka till en arbetsplats som var den plats som jag storbrakade på. Den platsen som orsakade stor del av mitt mående. Det väcker minnen som gör att det väcker obehag. Såklart beror inte allt på det, så enkelt är inte svaret. Ens mående har med många faktorer att göra. Jag kommer såklart inte gå in på allt för det är för privat.
Ibland står livet och stampar lite och jag kan inte förskona livet för att skriva om Happy Life som om det vore livets stund. Just nu har jag denna situation och just nu är jag mitt i den. Kanske låter upprepande för er, men det är ingenting mot vad den är för mig.
MISSA INTE ANDRA LÄNKTIPS
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Jag tror nog att det får räcka nu!
Trevlig Måndag Kära Bloggvänner
Nu kommer jag gnälla en uns och gör det så någon mår dåligt i det så läs ett annat inlägg då för nu är det lite gnälligt och jag har det lite tufft. Som ni vet så har jag varit sjuk sedan i tisdags förra veckan. Samt neeej ni kanske inte minns just tisdag men så är det. Jag har haft feber sedan onsdags förra veckan och även hög sådan.
Du får komma in så vi undersöker dina lungor
I går hade jag inte lika hög feber och inte idag heller. Jag hostar dock väldigt mycket och har hostat och retat upp muskler i nacken, vid revbenet på ena sidan och även magen. Det gör hemskt ont i magen när jag hostar och det rosslar som bubbeldricka i halsen och svaljet när jag är på väg att hosta och en stund efteråt. Jag ringde därför vårdcentralen idag för att jag måste ha läkarintyg från och med i morgon för det finns inte en uns ork till att jag orkar börja jobba igen redan i morgon. Det är kämpigt bara att ta sig ner för att hämta posten i brevlådan. De misstänkte då att jag har början till lunginflammation och får en akuttid.
En bra känsla av AT-Läkaren – Noggrannhet
Jag fick träffa en yngre super noggrann AT-läkare som det kändes jättebra med. Han går igenom allt och lyssnar, känner, tar prover. För dagen så är det inte en utvecklad lunginflammation men med det sagt betyder det inte att det är helt säkert. Jag ska fortsätta att vara hemma och vara sjukskriven, men ökar andfåddheten och febern stiger igen så måste jag kontakta dem direkt igen. Status nu är att jag har en kraftig infektion i kroppen för sänkan var höjd. Samt de symptom jag har är också samma som den smittan som går nu. Det är en influensa som är långdragen med hård hosta, hög feber, värk i kroppen etc. De senaste dagarna har jag faktiskt känt en hopplöshet, jag orkar inte allt detta också. Det blir för mycket i allt. Jag har inte hur mycket kraftansamlingar som helst att hitta i något lager för att komma vidare i mitt övriga mående i utmattningen och nackvärken. Det måste ju finnas en punkt i när man inte ska få mer.
Då värmer det extra då man får dessa ord av chefen
Hej igen! Det är nog lätt att självförtroendet svajar när man inte mår helt bra.
Kom ihåg att du är en fantastisk människa och en duktig och erfaren pedagog! ❤
Du kämpar på och gör det du kan!
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
-
I found it hard, it’s hard to find!
Trevlig Lördag Kära Bloggvänner
Nu har jag hållit mig i kullisserna igen märker jag eftersom att jag har tagit paus härifrån. Jag har inte haft lust eller vetat vad jag ska skriva om helt enkelt. Det är en vardag som rullar på och en vecka har gått efter semestern. Skolan startar igång igen nu på tisdag vilket är jätteskönt. Det är något som vi och fler familjer behöver, få rutiner igen. Det finns också en baksida där vissa barn som mår dåligt i skolan och mår väldigt psykiskt dåligt förmodligen som har en jättekämpig helg där de vet att allt sätter igång igen. Dem får man tänka extra mycket på och vi får hoppas att de får den hjälpen de måste få och att alla skolor har den resurs som individen behöver.
Har ni börjat jobba efter semestern och när startar eller startade era barn skolan för höstterminen?
Träffat på Hanna som har liknande mående
Ja en vecka har gått och det är klart att det går bra på jobbet och jag får hitta mina strategier och metoder för att det ska fungera helt enkelt och man får försöka hitta den styrkan i sin vardag och inte se allt i sitt sjukskrivna jag hela tiden. Jag träffade på Hanna en jag känner som också har problem liknande min. Det visade sig ju mer vi pratade att vi har väldigt lika mående och att hon faktiskt peppade mig att försöka se allt lite ljusare då hon klarat av att göra det. Hon klarade av att jobba heltid. Man får inte gräva ner sig för mycket och se dem som ingenting går. Man kommer verkligen inte vidare från sina psykiska problem då och man kommer heller inte bli frisk från utbrändheten. När man mår som sämst vill man endast vara hemma och flyr från allt och säger nej till allt. Det känns skönt för stunden men du blir inte frisk från ditt mående, du förlänger det.
Vad gör jag för att må bättre?
- Går hos fysioterapeut
- Gör mindfullnes
- Går hos psykolog
- Tränar och motionerar
- Hittar stunder till avslappning
- Månadsvis kontakt med doktor
- Utmanar mig för att komma vidare
Inse dina begränsningar, men utvecklas i dem
Jag har mer fysiskt arbete jämförelsevis med Hanna som exempel som jobbar på kontor. Det har ju såklart stor betydelse. Det fick mig att försöka tänka att man faktiskt får vila när man jobbar på förskola då man är ute med barnen. Då är man ju ute och kan göra sina andningsövningar, stretcha, gå undan med mindre barngrupp och även sätta sig med färre barn då man faktiskt också ska rotera runt när man är ute och konrollerar dem på gården. Det är mer slitsamt då vi är inne och har verksamhet. Vi sa också när vi roddade runt i vårt samtal att i vårt fall spelar det inte så stor roll vad vi jobbar med utan att vi mer hittar sättet att slappna av och även vilar nacken om dagarna när vi kan. Hitta sättet att slappna av de stunder det går och även försöka mer än man gör för att inte gräva ner sig. Såklart är detta olika för oss alla och vi har olika syn på allting hur vi ser det.
Det gäller inte alla, jag pratar om mig
Det är mer och mer så man måsta tänka, likaså som man också måste skynda långsamt och inse sina begränsningar och inte stressa fram i något oavsett vad man jobbar med. Fast att bara stanna hemma och fly från allt är inte rätt och där har jag insett att jag måste rädda mig själv från. Det kan leda till bestående ångest som inte kommer försvinna om jag inte tar tag i det. Det är inte lätt, JAG LOVAR, det är framsteg, baksteg, ångest, tårar, rädsla, ilska osv. Fast ta tag i det måste jag och där finns ingen återvändo. På semestern hade jag bestämt mig för att säga upp mig och bli arbetslös endast egentligen för att jag vill fly från allt. Hur frisk kommer jag bli då? Jag vet inte, inte alls skulle jag tro?!
Det är individuellt och vi får själva tänka vad som är bäst
Såklart är detta individuellt, ibland kanske detta utan tvekan är det rätta valet för att man mår dåligt just av jobbet så pass mycket att man istället skulle få psykiska problem av att vara kvar. Det är inte så för mig, så i mitt fall skulle det enkom vara för att fly undan vardagen. Endast för att det är hemma jag tror att jag mår bäst fastän för mig är det istället ett sätt att förskjuta allt framför mig. Det är inte lätt jag LOVAR, jag kommer vilja fly, ha rädsla, stress ,ångest och mer därtill. Komma vidare det måste jag annars kommer jag nog snart inte orka något alls.
Nu lägger jag locket på om detta på bloggen för att det är ju där jag är och kommer fortsätta att vara ett bra tag till och det kommer att prägla min vardag men jag kommer få kämpa vidare i detta. Det finns inget mer att berätta egentligen för det är ju såhär det är.
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
-
Hur ska man hantera en utmattning?
Trevlig Tisdag Kära Bloggvänner
En avkopplande stund på eftermiddagen idag hade jag och tösen. Hon ville bada och jag fick njuta av det finfina vädret minsann. Det var hanterbart och gick att bada i vattnet, det var inte för kallt, men inte var det då varmt. Det var fler som badade också och det såg så skönt ut att komma med cykeln efter de jobbat klart för dagen och doppa sig innan man sedan cyklar eller går hem igen för att laga middag efter man duschat sedan. Ja eller vad de nu gör då de kommer åter hemåt igen.
Nu är man igång med vardagen igen
Nu har jag jobbat i två dagar vilket inte varit några konstigheter rent jobbmässigt. Jag är en bra pedagog, jag kan min grej och det är inte det som är problemet. Jag älskar att vara pedagog och det är där jag vill vara egentligen. Dock har jag fortfarande så mycket ångest och hjärnspöken kvar i kroppen och skallen som jag måste få bukt med. Det blir också mer påtagligt då man är på jobbet. Hemma är man trygg, där har man koll och man kan rida ut ångesten då den kommer. Jag känner mig så sårbar och stressad då jag är där att jag vet inte vad som är bäst för mig längre faktiskt. Jag pratade även med chefen idag och vi hade ett toppen samtal. Hon är så förstående i situationen, en pärla är hon.
Enligt läkare och fysioterapeut så är det just där jag ska vara för att klara av att på sikt kunna greppa om detta och det kommer då klinga av mer och mer. Det är så öppet på en förskola, det är inte en lugn miljö och det är inte lätt att hantera sin stress där. När läkare och fysio säger så menar dem jobbrelaterat i sig, att komma åter till en vardag efter sjukskrivning. Jag är tveksam att jag kommer att hitta lunget där för att komma vidare i min situation.
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen