Sagas sagor och stresshantering!
Jag känner mig inte alls redo för att vara tillbaka igen efter helgen, men det är bara att bita i det sura äpplet. Jag behöver vila mer än vad helgen erbjuder. Skönt dock är ju att jag är ledig varje tisdag i mitt schema. Samt att jag jobbar kort dag på fredagar. Här ovan ser ni mig i fredags då jag hade min enskillda planering på jobbet. Där jag planerar inför min undervisning för den här veckan som nu är här. När jag är ledig på tisdagar ersätts jag av en kollega som jobbar de tider jag inte är där. Hon gör också den undervisningen jag planerat in i en grupp av två. Andra gruppen tar jag sedan över och håller undervisning i på onsdagen.
SAGAS SAGOR
Nu har vi bland annat rörelse i målplanen så det är det jag satsat på för den här och nästa vecka. Jag har tagit fram material för att prata om det med barnen. Samt ha rim, ramsor, sånger och en passande bok till. Boken jag och min kollega ska läsa för dem är ➜ Saga sagor – Fiffiga kroppen och finurliga knoppen
Text från bokens innehåll – Bästisarna Saga och Samir bygger en hinderbana åt den trötta hunden Lars-Laban, men upptäcker att de vill testa banan själva. Här samsas fiktion och lätta fakta om kroppen i en bok om hur kul och bra det är att röra på sig. Förutom berättelsen om Saga och Samir ingår en faktadel om vad som händer i kroppen när vi rör på oss. Det här är en inspirationsbok som passar perfekt för den som älskar högläsning med många bilder och för den som vill veta mer om hur kroppen fungerar när vi rör på oss.
Läs även övriga böcker i serien:
Sagasagor: studsmatta, simskola och en borttappad Tigertass Sagasagor: syskonsjuka, kämpaglöd och en envis framtand: Sagasagor: bananbus, finskor och en superjobbig superhjälteHinner man verkligen vila ikapp?!
Vila mer, ja jag behöver vila mer skriver jag ju ovan! Jag hinner inte vila i kapp på bara två dagar för att sedan ha fyra hektiska och stressiga dagar framför sig. Varför då? jo jag jobbar i en stor barngrupp på 20 barn och vi har det väldigt stressigt och högljutt. Jag funderar fram och tillbaka hur jag ska tänka och göra. Orkar jag det här, eller beror det på andra saker som gör att det blir extra stressigt?! Hur kan man göra det annorlunda?! Jag älskar också mitt jobb och vet att jag är en bra kollega/pedagog och gör det bra. Det är bara min utbrändhet som börjar visa sig igen. Ska se vad mötet med chefen ger för framgång eller plan i detta på onsdag då jag ska dit.
Dock har min chef och dem som sätter schemat gjort vad de kan göra för mig. Jag har en ledig dag i schemat och en dag kortare. Dessutom väljer jag själv att jobba 75% och vara tjänstledig 25%. Jag har en kollega som ersätter mig då jag inte är på plats som gör viss del av undervisningen som jag skulle gjort om jag jobbat heltid. Mer kan man nog inte göra faktiskt. Jag tror i mitt fall att det handlar om att jag måste ta mig tid att vila och återhämta mig på all ledig tid som går. Det gör jag, men kanske än mer än jag gör.
Ta till mina redskap igen jag fick då jag var sjukskriven
MISSA INTE MINA ANDRA BLOGGINLÄGG
√ Mer Blogginlägg från sweetwords
√ Mer om Mirres Utmattningssyndrom
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Hormonell och förklimakteriet
Hej Kära Bloggläsare!
Jag tänkte visa att jag har köpt lite nya fina klänningar till sommaren, och fler blir det säkert om jag känner mig själv rätt. Jag kom på att jag har fler ”nya” jag köpt som jag använt typ 1 gång, men dem glömde jag att ta med och fota, får visa dem en annan gång. Klänningarna är köpta på flera olika ställen och i varierad prisklass. Allt från Sellpy-fynd i kategorin ”nytt”, samt från Vero Moda, Bubblerrom och märken som Second Female, Only, Vero Moda, JeliJeli etc. Jag beställer antingen storlek 34, 36 eller XS och Small. Trots det så fattar jag inte och jag ska förklara vad jag menar med det.
Häng med och se om det är fler som känner igen sig
Jag har alltid haft denna ätstörning med mig!
I tonåren så led jag av ätstörningar och var otroligt smal och fick ta hjälp för att ta mig ur och vidare från det. Jag har efter det sedan tampas med dessa hjärnspöken till och från. Dock som vuxen och främst sedan jag vart mamma tycker jag att det har blivit mycket bättre och jag kan hantera det. Vilket också är skönt såklart. Fastän så kommer det också ett ”MEN” som det alltid gör och jag tycker nu att detta är mer tydligt än det annars varit. Jag väger lite och jag vet att jag är smal och fin i kroppen, fastän utanför hemmet så ser jag inte det?!
Jag ser min kropp, men ändå ser jag den inte!
Har även skrivit om detta för några år sedan på bloggen och då fick jag direkt kommentarer av folk som triggas av detta och att jag borde skriva in mig på ätstörningsklinik! Därför tycker jag att det är så ogenomtänkt att säga så för det handlar inte alls om det alla gånger. Mina redskap för detta har jag och vet väl om hur man ska äta kost och sådant. Samt jag vet vad som är sunt och inte. Jag har gått hos psykolog till och från genom åren och tagit upp detta med dem och ingen av dem oberoende av varandra anser att jag ska skriva in mig på ätstörningsklinik.
Så där kan vi än en gång säga att det är INTE AKTUELLT, så de kommentarerna kan ni bespara mig!!!! Dock anser dem alla att ätstörningen har satt sina spår och att jag har ett obehag i mig som kommer leva kvar.
Varför ser jag det inte på jobbet, men hemma?
När jag läste två bloggare som är i min ålder som skrev just som om det vore mina tankar kring detta. Då vart jag så lättad på ett sätt att det finns fler som jag, ➜ Krickelin skriver om det och även ➜ godatankar, fint på sitt sätt. Både dem skriver som jag känner att man känner att kroppen är förändrad och att man inte känner igen sig i alla lägen. Jag ser då jag är naken att jag är smal och det syns att jag tränar. Härligt kan man tycka. Fast ändå när jag testar en outfit här hemma på morgonen innan jag går till jobbet ser jag att allt sitter bra och jag känner mig tillfreds. Trots det så ser jag bara det som jag hakar upp mig på och ser det som egentligen inte finns i andras ögon, men i mina ögon syns det.
Ändå när jag kommer till jobbet (främst där faktiskt) så vill jag direkt täcka över mig i tankarna och sätta på mig en kofta eller jobbvästen exempelvis om jag klätt mig i jeans och tight topp i stoppad i byxorna, trots att jag såg hemma att det satt snyggt.
Jag tillägger också att man måste inte vara smal för att vara fin, utan jag pratar enbart om mig och min syn på mig själv jämförelse vad jag faktiskt måste inse. Det jag menar är att jag är smal, men varför förstår jag inte det helt. Samt hade jag varit kurvig och velat vara det, men inte ser det så är det precis samma. Jag ser sanningen, men jag vill inte förstå och inse och det är ganska ledsamt att jag inte kan förstå det som faktiskt är fint utan vill bara omvandla det till negativt.
Man är i en tidsmaskin
Såklart är man in i sina hormonella perioder när man är kvinna och i olika skeden i livet. Det innebär ju också när man är i tidigt 40+ som jag så sätter förklimakteriet sina spår. Jag tycker att man känner igen sig som när man var tonåring och man fick sin första mens och de känslorna. Man känner sig periodvis sådär ful igen, man har skevd syn på sig själv och man är väldigt känsloladdad. Många känslor i omlopp som man själv inte kan kontrollera. Man känner själv att kroppen är förändrad, mensen är det och även ägglossningen. Jag kan själv komma på mig själv att verkligen vara uppriktigt väldigt ledsen emellanåt. Utan anledning, men känna mig som om jag vore knäckt efter att ett förhållande tagit slut för att ta en liknelse. Som från ingenstans till att vara lugn och tillfreds halvtimmen innan.
Jag kan bli ledsen för något en person gör eller inte gör och dagen efter kanske inte bry mig alls. Varför vet jag faktiskt inte om det är förklimakteriet som spökar eller om det fortsatt är min utmattning. Jag känner mig både arg och ledsen, men känner på något vis att jag är inte där är än. Klimakteriet har inte kommit utan mer försmak av vad som eventuellt kommas skall framöver ❥
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Nu har du kommit till mitten
Trevlig Söndag Mina Vänner
Den här veckan som varit har ju varit ganska mycket inplanerat och saker som man gjort. Ni har ju sett att vi varit iväg till Dalecarlia Hotel & Spa nu i torsdags och fredagen som en aktivitet på höstlovet. Det har även varit jobb, planerade möten med företagshälsovården. Jag har t.o.m varit dit i två omgångar. Ska dit en gång nu till veckan och en gång till veckan efter det tillsammans med min chef som ett avslutningsmöte. Efter det är det kanske klart om inte chefen och företagshälsovården tycker något annat. De kan tycka att de vill göra besök på förskolan för att se hur de kan hjälpa mig på plats och att det kommer förmodligen bli uppföljningar också. Jag vet inte hur det brukar vara eftersom jag inte behövt göra detta innan.
Du är mitt i utmattningen
Jag har även gjort ett test online på datorn där man under 40 minuter ska göra minnestest och även på viss tid. Det var svårta tester tycker jag, antingen är det svåra eller så är det för jag inte mår helt bra. Det fick jag reda på när jag var till deras psykolog att jag har tydliga tecken på att jag är utmattad i utmattningssyndrom med stressrelaterade inslag. Det finns ju olika steg i den. Jag ska få veta mer om det till veckan då jag träffar doktorn där. Som jag tolka det låg jag typ mitt i i en skala och var sakta på väg uppå. Ja nu får man då gå efter deras test, det finns ju olika sätt att se på saken också. Jag vet ju hur ju hur jag mår nu och hur jag mått, så för att få mitt bästa svar så kan jag ju bara endast jämföra med mig själv.
Vi har faktiskt varit familjen klipp denna veckan. Salongerna i vår kommun har tjänat bra på oss. Ja, för vi går inte till samma någon av oss. Jag har min favorit och Bellis har testat fler olika. Den Bellis gått till ett tag har höjt priset så mycket, att betala 700kr för en barnklippning anser jag inte är rimligt. Samt BQ har också testat sig fram och han har nu hittat den han gillar. Jag har nog gått till samma sedan pandemin 2020.
Nu ska jag strax gå göra mig iordning för att sedan ta en långpromenad med Bella ❥
MISSA INTE ANDRA LÄNKTIPS
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Som livet var på en skivspelare
Blusen är skrynklig efter att man suttit, men ässch det gjorde inget sedan på jobbet Trevlig Tisdag Kära Bloggvänner
Har varit på företagshälsovården med min chef idag för vi ska hitta lösningar för mig på jobbet samt underlätta det för mig på alla plan. Det är väldigt uttömmande och jobbigt att sitta på sådana möten. Samt nu har jag tider inbokade framöver hos dem. Man ska gå igenom allting från hur det startade med mitt mående samt vad som jobbet har orsakat. Vi startade redan rätt så ingående idag, men jag ska även träffa deras samtalsterapeut och fysioterapeut också.
Väcka minnen åter igen
Det är väldigt jobbigt att prata om min bror som exempel som gick bort förra sommaren. Allt detta gör vi ju för att se om vi kan hitta lösningar för min nacke och mot min utmattning. Om slutsumman av allt blir att jag inte kan jobba på förskola längre. Det är den process vi dragit igång nu. Varför jag inte skulle kunna vara kvar på förskola är i så fall för stressen som det skapar i den miljön. Eller om stressen skapar att jag får en värk i nacken som inte försvinner. Vi vet ingenting ännu och inget är sagt att det inte skulle gå vara kvar heller. Det är en hjälp jag får för att se vad vi kan göra för att underlätta. Min chef gör verkligen, verkligen allt för mig för hon vill att jag ska få de förutsättningar som krävs. Hon är toppen, ett stort stöd.
Som en upprepande skiva på repeat
Det är en utmaning att ta sig åter tillbaka till en arbetsplats som var den plats som jag storbrakade på. Den platsen som orsakade stor del av mitt mående. Det väcker minnen som gör att det väcker obehag. Såklart beror inte allt på det, så enkelt är inte svaret. Ens mående har med många faktorer att göra. Jag kommer såklart inte gå in på allt för det är för privat.
Ibland står livet och stampar lite och jag kan inte förskona livet för att skriva om Happy Life som om det vore livets stund. Just nu har jag denna situation och just nu är jag mitt i den. Kanske låter upprepande för er, men det är ingenting mot vad den är för mig.
MISSA INTE ANDRA LÄNKTIPS
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Jag tror nog att det får räcka nu!
Trevlig Måndag Kära Bloggvänner
Nu kommer jag gnälla en uns och gör det så någon mår dåligt i det så läs ett annat inlägg då för nu är det lite gnälligt och jag har det lite tufft. Som ni vet så har jag varit sjuk sedan i tisdags förra veckan. Samt neeej ni kanske inte minns just tisdag men så är det. Jag har haft feber sedan onsdags förra veckan och även hög sådan.
Du får komma in så vi undersöker dina lungor
I går hade jag inte lika hög feber och inte idag heller. Jag hostar dock väldigt mycket och har hostat och retat upp muskler i nacken, vid revbenet på ena sidan och även magen. Det gör hemskt ont i magen när jag hostar och det rosslar som bubbeldricka i halsen och svaljet när jag är på väg att hosta och en stund efteråt. Jag ringde därför vårdcentralen idag för att jag måste ha läkarintyg från och med i morgon för det finns inte en uns ork till att jag orkar börja jobba igen redan i morgon. Det är kämpigt bara att ta sig ner för att hämta posten i brevlådan. De misstänkte då att jag har början till lunginflammation och får en akuttid.
En bra känsla av AT-Läkaren – Noggrannhet
Jag fick träffa en yngre super noggrann AT-läkare som det kändes jättebra med. Han går igenom allt och lyssnar, känner, tar prover. För dagen så är det inte en utvecklad lunginflammation men med det sagt betyder det inte att det är helt säkert. Jag ska fortsätta att vara hemma och vara sjukskriven, men ökar andfåddheten och febern stiger igen så måste jag kontakta dem direkt igen. Status nu är att jag har en kraftig infektion i kroppen för sänkan var höjd. Samt de symptom jag har är också samma som den smittan som går nu. Det är en influensa som är långdragen med hård hosta, hög feber, värk i kroppen etc. De senaste dagarna har jag faktiskt känt en hopplöshet, jag orkar inte allt detta också. Det blir för mycket i allt. Jag har inte hur mycket kraftansamlingar som helst att hitta i något lager för att komma vidare i mitt övriga mående i utmattningen och nackvärken. Det måste ju finnas en punkt i när man inte ska få mer.
Då värmer det extra då man får dessa ord av chefen
Hej igen! Det är nog lätt att självförtroendet svajar när man inte mår helt bra.
Kom ihåg att du är en fantastisk människa och en duktig och erfaren pedagog! ❤
Du kämpar på och gör det du kan!
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen