Sagas sagor och stresshantering!
Jag känner mig inte alls redo för att vara tillbaka igen efter helgen, men det är bara att bita i det sura äpplet. Jag behöver vila mer än vad helgen erbjuder. Skönt dock är ju att jag är ledig varje tisdag i mitt schema. Samt att jag jobbar kort dag på fredagar. Här ovan ser ni mig i fredags då jag hade min enskillda planering på jobbet. Där jag planerar inför min undervisning för den här veckan som nu är här. När jag är ledig på tisdagar ersätts jag av en kollega som jobbar de tider jag inte är där. Hon gör också den undervisningen jag planerat in i en grupp av två. Andra gruppen tar jag sedan över och håller undervisning i på onsdagen.
SAGAS SAGOR
Nu har vi bland annat rörelse i målplanen så det är det jag satsat på för den här och nästa vecka. Jag har tagit fram material för att prata om det med barnen. Samt ha rim, ramsor, sånger och en passande bok till. Boken jag och min kollega ska läsa för dem är ➜ Saga sagor – Fiffiga kroppen och finurliga knoppen
Text från bokens innehåll – Bästisarna Saga och Samir bygger en hinderbana åt den trötta hunden Lars-Laban, men upptäcker att de vill testa banan själva. Här samsas fiktion och lätta fakta om kroppen i en bok om hur kul och bra det är att röra på sig. Förutom berättelsen om Saga och Samir ingår en faktadel om vad som händer i kroppen när vi rör på oss. Det här är en inspirationsbok som passar perfekt för den som älskar högläsning med många bilder och för den som vill veta mer om hur kroppen fungerar när vi rör på oss.
Läs även övriga böcker i serien:
Sagasagor: studsmatta, simskola och en borttappad Tigertass Sagasagor: syskonsjuka, kämpaglöd och en envis framtand: Sagasagor: bananbus, finskor och en superjobbig superhjälte
Hinner man verkligen vila ikapp?!
Vila mer, ja jag behöver vila mer skriver jag ju ovan! Jag hinner inte vila i kapp på bara två dagar för att sedan ha fyra hektiska och stressiga dagar framför sig. Varför då? jo jag jobbar i en stor barngrupp på 20 barn och vi har det väldigt stressigt och högljutt. Jag funderar fram och tillbaka hur jag ska tänka och göra. Orkar jag det här, eller beror det på andra saker som gör att det blir extra stressigt?! Hur kan man göra det annorlunda?! Jag älskar också mitt jobb och vet att jag är en bra kollega/pedagog och gör det bra. Det är bara min utbrändhet som börjar visa sig igen. Ska se vad mötet med chefen ger för framgång eller plan i detta på onsdag då jag ska dit.
Dock har min chef och dem som sätter schemat gjort vad de kan göra för mig. Jag har en ledig dag i schemat och en dag kortare. Dessutom väljer jag själv att jobba 75% och vara tjänstledig 25%. Jag har en kollega som ersätter mig då jag inte är på plats som gör viss del av undervisningen som jag skulle gjort om jag jobbat heltid. Mer kan man nog inte göra faktiskt. Jag tror i mitt fall att det handlar om att jag måste ta mig tid att vila och återhämta mig på all ledig tid som går. Det gör jag, men kanske än mer än jag gör.
Ta till mina redskap igen jag fick då jag var sjukskriven
MISSA INTE MINA ANDRA BLOGGINLÄGG
√ Mer Blogginlägg från sweetwords
√ Mer om Mirres Utmattningssyndrom
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
sweetwordsbymirre
Hej, välkomna till mig. Jag heter Mirre och jag är skribent här på sweetwordsbymirre. Jag lägger ut mycket recept från Viktväktarna, så ni kan njuta av dem här inne. Jag har även stort fokus på foto, resor, bakning, mode och andra tips. Jag är uppvuxen på Östkusten och vackra staden Oskarshamn. Numera är jag dalkulla och bor i södra Dalarna. Mamma till Bellis född 2013 och sambo sedan 2001 med min partner BQ. Välkomna hit.
18 Comments
Marlene
Efter min utbrändhet fick jag göra som du och gå ner på deltid och jag kom aldrig upp på heltid igen. Jag tror inte att man klarar det efter en allvarlig utmattning. Jag var ensamsåtende då och fick helt enkelt rätt mej efter en lägre inkomst. Det var antingen det eller bli sjuk igen. Nu har jag lyxen att kunna bestämma själv eftersom maken tjänar tillräckligt för oss båda. Men nog är det väl illa att man nästan jobbar sej till döds.
sweetwordsbymirre
Nä jag kommer inte heller gå upp till heltid igen. Min kropp säger ifrån. Ja man får fundera över sitt liv, vad som är värt och inte.
Annika
Hoppas mötet m chefen går bra 💕
Mår du bra av schemat du har nu?
Eller funkar det kanske bättre att ha 6h arbetsdag varje dag?
Den utbrändheten är inte att leka med 🙁 Vet hur det är. Har varit där själv och dras också med sviterna av det
sweetwordsbymirre
Ja jag vet inte. Ska prata med chefen om det på onsdag. Höra vad hon tycker, eller ja vad som går att göra helt enkelt. Jag tror inte att jag orkar jobba 8h per dag som jag gör 3 ggr I veckan. Jag hinner inte vila i kapp
Elin | Gett ut självbiografin Genomskinlig grå
Smart att kunna byta tider med varann. Kunde vi inte på mitt förra jobb. Rolig titel på boken
Amanda Kanterfors
Oj vad många barn ni har i gruppen, undrar om det alltid har varit så eller om det har blivit mer barn i grupper med åren. Ja, vila är ju verkligen viktigt, hoppas det går bra på onsdag på mötet med chefen. 🙂
Lillan Kind
Jag som också har varit ända in i kaklet känner så väl igen det här med att helgen inte räcker till för att vila ikapp. Jag har väl kallt konstaterat att oavsett om man älskar eller avskyr sitt jobb, så är vissa arbetssituationer väldigt påfrestande. När man väl har fått sin tålighet nedgraderad blir snart det jobbiga övermäktigt. Att ha hög ljudvolym i öronen hela dagarna är extremt tröttande. Jag beundrar alla som står ut med det överhuvudtaget.
Madde
Vi lever i en stressig värld. Varannan vecka jobbar jag 6 dagars vecka, men blir mindre varannan. Hade önskar lite jämnare. Jag var utbränd för några år sen, och visst blir man känsligare efter det. Har ändå jobbat heltid största delen, men börjar snegla på deltid. Åldern tar ut sin rätt.
Amanda Malmflod
Tråkigt att du inte har fått vilat längre i helgen vad många barn ni hade i en grupp kan tänka att de kan va jobbigt då man inte är riktigt utvilad själv 🩷 hoppas att du och chefen får ett bra samtal
fighterwomen09
Inte lätt när orken inte räcker till. Fast man gillar sitt sitt jobb & det man gör.
Den boken låter ju bra. Saga – sagor.
Ni kan ju kontakta RF SISU i erat län för att få mer tips på rörelse 🙂. Om ni vill.
Lycka till med mötet med chefen. Hoppas att mötet efteråt känns bra.
Mm…viktigt att planera in vila & lyssna på kroppen 🙂
Ta hand om dig & var rädd om dig❣️🤗
marianne
Vilka bra och pedagogiska böcker du tipsar om, jag började genast fundera på om de skulle passa mina barnbarn och barnbarnsbarn 😊
Att vara i miljö med högljudda barn skulle definitivt ge mej en enorm stress, så kanske det är orsaken. Utbrändhet och sviter är nog olika från person till person, men jag har förstått att man aldrig blir helt frisk från den, och måste försöka anpassa sej efter det.
Jag hoppas ni kan hitta en bra lösning för dej så du kan jobba med det du trivs med. Livet ska inte bara vara jobb och vila för att orka jobba.
Jag jobbade inte ens heltid när jag blev utbränd, och efter sjukskrivning behövde jag kortade dagar hellre än långa dagar med lång ledighet emellan.
Efter ett långt pass var jag mer eller mindre slut och tålde knappt någonting.
Tanten. I Stan
Usch vad trist att du börjar känna utbrändhet börjar komma igen. Hoppas du kan stävja den så du inte hamnar tillbaka igen. Förstår att det är svårt
Kram Kajsa
Ninnie
Hej Mirre!
Hoppas du haft ett bra möte med din chef, och att du mötts av förståelse.
Att komma tillbaka igen och vara som förut när man drabbats av utmattning är nog svårt. Jag har fortfarande väldigt svårt att klara av stress, miljöer med mycket ljud, och att vara i sociala sammanhang utan att bli väldigt trött, och har stort behov av lugn och årethämtning efteråt, trots att det nu är tre år sen jag blev sjuk i utmattningsdiagnos.
Att arbeta i förskola är jätteroligt, jag älskade också mitt jobb, så jag förstår dig! Men också oerhört krävande, så det är inte konstigt att du känner dig sliten och trött.
Ta hand om dig, Mirre! Det viktiga i livet är trots allt du själv, och din hälsa och ditt välmående.
Många kramar från Ninnie
Mamma C
Inte kul alls att du inte känner dig utvilad efter helgen.
Kanske skulle ha din tid på ett annorlunda sett än som du har nu.
Hoppas du kan komma fram till något med din chef.
Carin
Netti Starby
Känner igen mig i det du beskriver och har fått vända om mitt liv helt och hållet. På lunchrasten lägger jag mig i ett tyst rum och vilar efter maten. Efter jobbet gör jag aldrig några sociala saker och undviker telefonsamtal. Visst låter det som ett tråkigt liv men man måste lyssna på kroppens signaler. Ta hand om dig! Kramis ❤
Lena
Tack för tipset nästa termin ska vi ha projekt arbete om kroppen under terminen men missat denna bok totalt, tycker annars om Saga Sagor men denna har fallit under min radar men den passar ju perfekt i arbetet ju! 🙂
dixiwonderland.com
Så bra och starkt av dig att lyssna på kroppen! Jag har gjort samma sak med att ta bort ett gympass då min kropp började säga ifrån. Hoppas verkligen att du får en bra lösning på de hela. Ens eget mående ska alltid gå först för mår vi inte bra så kan vi inte presetera men det gäller inte bara jobbet utan även hemma och bland vänner. Var rädd om dig ❤
sweetwordsbymirre
Tack för de fina orden till mig, det värmer fina du <3