-
Livet är huller om buller ibland
Nyklippt och omgjord i Odd Molly kofta – Fin ny temugg – Stickad tröja Vero Moda 
Såg ut som ett troll i huvudet
Det är fyra och en halv månad sedan jag slingade håret och över två månader sedan jag klippte mig. Jag hade ju som ni förstår hemsk utväxt och håret var i flera färger. Mitt hår hade olika struktur eftersom att det som växer ut är i annan kvalité än det som är färgat. Jag har inte kunnat gå till frisör för min nackvärk. Igår var jag i alla fall till frissan och det var faktiskt kämpigt för både nacken och min utmattning. Jag måste göra sådant för att ta mig framåt och komma vidare. Två timmar senare gick jag från frisören med glädje för jag tog mig dit och för att jag blev så mycket finare.
Fika hos vänner och jag gick och vilade en stund i deras tv-rum på övervåningen Känslorna är huller om buller
De senaste dagarna har varit lite huller om buller i känslor och humör för mig. Det är en jobbig period jag måste kämpa mig fram i. Idag träffade jag i alla fall min doktor och blir sjukskriven en månad till. Tanken var annars att jag skulle börjat jobba 25% f.r.o.m måndag, men jag är inte där än. Det tyckte även min doktor, vi ska även höras igen då min samtalsterapeut är sjukskriven och vi måste ha en plan B. Min doktor skulle kolla det med sina kollegor och återkoppla till mig vad vi kan göra framåt. Vi tar månad för månad och jag tänker inte stressa mig fram i något för det är bara jag själv som blir drabbad av det och ingen annan. Jobbet finns kvar och de har ordnats med lång-vikarie för mig fram tills jag börjar jobba full procent igen.
Jag fick ett julkort på posten i veckan av ett av barnen på jobbet, det värmde och jag kontaktade även mamman så jag fick tacka barnet. Så oerhört gulligt gjort, tårarna kom kan jag ju lova ❥. Hen skrev på julkortet att hen saknade mig och ville önska mig GOD JUL och GOTT NYTT år. Sedan hade hen ritat och klistrat fler fina klistermärken och så på också.
Livet har sina törnar, ibland är vi mitt i dem, ibland har vi dem bakom oss och ibland är det på gång. I mitt fall är jag ju mitt i dem och vet väl inte när det börjar plana ut.
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Se ditt mående med andra ögon!
Hej
Många bloggare skriver om stress, psykisk ohälsa, utmattning och utbrändhet och vill gärna klassa dessa som samma mående egentligen. Det är faktiskt inte alls samma trots att vi alla mår dåligt oavsett vilket av dem vi drabbats av. Det ena kan ju såklart leda till det andra på sikt. Min stress har ju skapat mer problem för mig som jag måste arbeta med. Jag tycker det är bra att vi skriver om detta så man får läsa om hur det är för andra.
Trots det så är det inte alla som gillar om att läsa om det. Vissa tycker kanske att det är jobbigt, ångestladdat eller helt enkelt ointressant. Därför kan jag tycka att man också kan skriva om den del i bearbetningen när man tipsar till förbättringar.
Fokusera på det hela i annan synvinkel, sätt på dig andra ögon helt enkelt för en stund
Några tips man kan tänka för att må bättre
Gurgla dig med vatten: Det är en nerv i kroppen som automatiskt lugnar ner oss då vi gurglar oss med vatten.
Skratta mycket: Det är ju ett gammalt och vetenskapligt tips. När man skrattar ger det oss rätt hormoner i kroppen
Ta en promenad: Promenera minst 15 minuter varje dag. Ett tips är ju att ta en promenad på din rast på jobbet för att nollställa dig tills rasten är över igen.
Kolla ut och kolla på ingenting: Hur skönt och avkopplande låter inte det. Glömma bort tiden en stund för att kika på andra som går förbi. Kanske både hundar, barn eller någon med en snygg kappa du kan drömma om att det var du som ägde. Ja tänk fantasin vad du kan se. Skiner solen, ja vilka vackra motiv ser du i naturen?
Ta fram barnet i dig: Det är ett sätt att njuta av stunden och där och då får man lite energi och livslust då man faktiskt får lite energi och skaparlust.
Le tills du menar det, går det ?
Stänk vatten i ansiktet: Att få kallt vatten i ansiktet och runt kindbenen ger oss en stund där vi hittar rätt aktivitet kring andning, puls och vårt nervsystem igen.
Le tills du menar det: Försök locka fram ditt leende igen. Vi mår ju faktiskt bra när vi ler och till att börja med kommer det kännas krystat och fejkat. Fast fortsätter du att le kanske du faktiskt kommer på andra tankar och börjar exempelvis fnissa. Hur härligt är det inte att försöka komma till det?
Lyssna på musik: Det får mig att må bra, att sätta på låtar som du vet att du blir glad över eller för den delen sätta på en film eller serie som du följer. Det kan också sänka din stressnivå så du mår bra för en stund.
Inspiration hämtad från Må bra – Stressa ner. Finns mer tips där som man kan ta till sig!
√ Stressad eller Utbränd – Skillnad?
√ Mer om Mirres Utmattningssyndrom
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Häng vid Netflix och influensa!
Hej
Vinkelivink till er och här är det lite svagare toner hemma hos oss än vad det varit. Bellis har legat i hög feber som kom på fredagen och hon har varit hemma t.o.m igår. Idag är hon tillbaks till skolan igen med lite snorigt och lätt hosta kvar bara. Hon har inte haft feber sedan i söndags kväll. Därför fick hon vara hemma en extra dag igår för att vi skulle gardera oss. Jag skulle aldrig skicka iväg henne för tidigt, det skulle jag få så enormt dåligt samvete för i så fall. Hon var glad att få komma tillbaka till skolan idag igen och var taggad.
Attjo, attjo prosit
Ja inte för jag trodde något annat, men vad trodde ni då? Jo jag är såklart knockad av hennes bacill och är totalt orkeslös. Jag nyser som prosit i dvärgarna och jag har febertoppar om och av vartannat. Jag har hosta och därmed också ont i halsen. Det slog hårdare till på mig med förkylningen. Bellis fick hög feber som jag tyckte var lite väl hög, men hon har inte varit så hårt förkyld. Igår kväll när vi skulle sova började BQ få ont i halsen. Det har fortsatt idag, men ingenting mer på honom ännu. Det känn som det kan vara influensan, för det var länge sedan jag var såhär knockad av en förkylning. Senast var vid november förra året och då låg vi i covid alla tre.
Vad gör man när man är strandad hemma och inte kan vara ute och gå ens. Då får man hitta riktigt bra serier eller filmer att kika på. Jag har kikat på flera stycken och i går kikade jag på en film som heter ”The Hating Game” från Viaplay. Jag har också kikat på dokumentären om David Backhem på Netflix. Sedan är det ju inte helt sanning, man är ju ute och går för Bella måste ju ut. Man går ju inte långpromenader, men tillräkligt för att hon ska rastas av som sig bör.
Ja sedan dricker man såklart varma drycker för att pigga upp sig också.
√ Mer Från sweetwordsbymirre
√ Mer tips på Netflix-serier
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Farsdag med de bästa – Lyckos mig!
Hej
Igår var det farsdag och vi hyllar alla fina pappor. Jag är lyckat priviligierad över att ha två män i mitt liv som för mig är de bästa pappor som finns. Det är min underbara pappa och min snygga BQ som är pappa till Bellis. De är två av de snällaste männen som finns och så lika varandra både till personlighet och till intressen. Jag tycker att det är så rart måste jag säga att de två har funnit varandra också. Jag har nog alltid varit pappas flicka och det beror nog mest på att han är lugn och så snäll. Min mamma är såklart också den bästa. Att jag då drogs till BQ är inget som är konstigt då han också är lugn. Att ha en personlighet som är lugn och lite mer åt det blyga håller är så attraktivt tycker jag. Det föll jag pladask för direkt
Dagen har varit seg och grå
Dagen idag har varit seg och grå, men för den delen ingenting fel med det egentligen. Bellis är sjuk och har haft hög feber hela helgen och snorar och hostar lite lätt. I lördags hade hon faktiskt rejält hög feber, vilket jag alltid tycker är lite oroväckande. Idag vaknade hon piggare och har lätt feber, men hon är inte helt sig själv än såklart. Fast idag är hon piggare och hon får vara hemma måndag och tisdag. Jag hoppas sedan att hon kan gå till skolan på onsdag.
Jag blir också fortsatt sjukskriven resten av året kom vi fram till doktorn och jag idag. Så målet är att börja jobba igen på en mindre skala efter alla julhelger.
√ Fotar med Nikon
√ Mer foto från sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Gaska upp dig nu- dags att börja jobba?!
Hej
Jag får ofta frågan ”hur mår du” jag har inget direkt svar som kan göra svaret bättre då jag mår som jag gör nu. Jag ger de flesta är ”Det Knallar På” Vad är det som knallar på då?, ja vardagen kanske. På tal om annat så behöver jag köpa mig en ny kudde för den jag har ligger jag inte helt bra på med nacken. Vi behöver också köpa oss en liggmadrass över vår ordinarie madrass så att man ligger helt bra. Den madrass vi har nu är en svindyr madrass som formar sig efter kroppen. Det är dock inte det bästa för mig nu i dagsläget utan jag behöver istället ligga lite hårdare så jag ligger mer plant.
Har ni tips på någon extra bra kudde ni kan rekommendera?
Gaska upp dig det går över!
Man kan inte förstå själv förrän man är där själv hur jobbigt det är att ha konstant smärta, oro, och stress i kroppen som gör sig påmind varje dag. När man då kan få en kommentar som – Du har varit sjukskriven länge nu, gaska upp dig typ. Förr hade jag bara varit tyst och gett ett leende tillbaks typ för att jag fått som ett spann vatten över huvudet. Numera kan jag svara emot och faktiskt säga att man ska inte yttra sig när man själv inte vet. Det spelar ingen roll om man varit sjukskriven i 1 år, 3 år eller 3 månader. Jag har varit sjukskriven sedan efter semestern i augusti och det är inte lång tid, PUNKT!
Som tur var har ingen sagt så åt mig denna gång jag är sjukskriven. Det var när jag var sjukskriven för många år sedan för ångest. Hade någon sagt det åt mig nu hade nog mindre fina ord kommit fram kan jag tänka mig. Jag hade nog inte varit så trevlig då, med all rätt också!
√ Fotar med Nikon
√ Mer foto från sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept