Tänk på allt du redan klarat av!
Hej Kära Bloggvänner
I morse vart det lite struligt när tösen skulle till skolan. Hon var inte helt med på noterna med ytterkläderna hon behövde ha på sig. Det är kallt idag och det ville hon inte erkänna det för sig själv. Det ledde till att hon missa bussen. Hon såg den åka då hon kom utanför vår port. Ja vad händer då, det kan man ju fundera på då bilen och pappi är på jobbet och i annan stad än vi bor i. Jag ringde en kompis men hon var sjuk så det gick inte. Det fanns inte så många andra alternativ än att gå till skolan då nästa buss gick trettio minuter senare. Jag vill inte heller att hon åker med den eftersom det är en stadsbuss och inte en skolbuss. Man vet inte vilka som kan sitta på den. Ja nåväl jag hade väl kunnat hakat på såklart, men hon kom mer i tid av att gå till skolan. Dessutom kände inte jag för att betala extra för min del också.
Man är inte alltid så stor som man känner
Det är en 25 minuters promenad dit och så även hem då. Jag fick följa med henne och hon kom ungefär 10 minuter för sent till skolan. Jag fick då bonus på en rask promenad på typ fyrtiofem minuter direkt på morgonen innan frukost sammanlagt. Tyvärr vart hon ledsen då jag gick och vi sa hejdå. Hon stod i fönstret i deras korridor och jag stod utanför och vinka. Hon såg jätteledsen ut och smsa att hon ville jag skulle komma. Jag som jobbar med pedagogik vet att det är bättre att bara gå sådana här gånger. Det kändes inte helt ok då klassrumsdörren var stängd och jag inte helt säkert visste om hon skulle gå in eller inte utan sitta kvar utanför i korridoren och vara ledsen.
Jag fick då vända och gå in till henne igen så jag såg till att hon kom in i klassrummet. Vad gör man inte för sin dotter. Jag kände mig ju inte särskillt fräsch må jag ju erkänna. Man var ju varm, trött, blek, osminkad och lite påverkad av att hon sett så ledsen ut. Vi knacka på dörren och hennes fröken som är toppen tog hand om henne.
Bryta den onda cirkeln som blivit
Det är jobbig vecka för mig detta, jag är inte alls redo att börja jobba igen. Jag känner mig inte redo för fem öre faktiskt. En utmattningsdepprission med kraftig värk också tar lång tid att läka och jag oroar mig för bakslag. Jag kan inte slappna av om kvällarna när vi går lägger oss. Ligger ofta och gråter och ångesten gör sig påmind. Som tur var somnar BQ snabbt så han inte störs av det. För han skulle vilja ligga och krama mig hela tiden annars. Jag är fortsatt sjukskriven denna veckan men om en vecka ska jag börja på tjugofem procent. Det kanske låter lite, men det är det inte när man inte mår bra och har värk.
Jag har jättefina kollegor och de kommer vara jättefina och måna om mig. Det handlar inte alls om dem, eller jobbet alls egentligen. Jag är inte där mentalt än och det vet jag inte när jag kommer vara det. Fastän doktor, fysioterapeut, psykolog säger att jag kommer må bra av det. Jag måste ju tro på dem, inte sant?
STARKARE
Ja, du kommer gro en dag
Men det kommer kanske ta ett litet tag
O jag vet det kräver mod att våga visa dig så skör
Visa dig svag
Allt det svåra har ett slut
Tänk på allting som du redan klarat avDu behöver inte le
Ingenting du inte vill
Du orkar med
För du bär på någonting tungt
O jag kan se att sorgen ännu är så ung
Darin en ny favorit här hemma
Tösen har verkligen fäst sig vid Darin, inte mig emot jag gillar också honom. Hans röst är unik och hans personlighet är lovely. Hon vill verkligen se honom live och jag har sett att han uppträder i Oskarshamn i sommar. Det kommer dock inte passa att ta med henne dit. Det kommer inte vara så barnvänligt då. Han kommer vara på hamnfestivalen Lattitud 57 och uppträda 21 på kvällen. Det är en jättetrevlig festival och jag har gått på den några gånger. Inte särskillt svårt att räkna ut kanske med tanke på att jag är från Oskarshamn.
Han uppträder dock på Gröna Lund i september och den hoppas vi att vi kommer iväg på. Hon vart så glad då vi talade om det att hon fick tårar i ögonen. Tösen gillar också Marcus och Martinus, Smash In To Pieces. Hon ska se de sistnämnda med BQ i sommar. Då hoppas jag att jag kan haka på Darin då i sensommar sedan. Jag hade gärna sett Marcus och Martinus också, för snacka om två glada personer som sprider kärlek och härlig energi omkring sig. Fast för BQ,s del är det nog hårdrockarna som gäller först, sedan Darin.
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag spricker snart i tankarna!
Hej Kära Bloggvänner
Jag har varit ledsen de senaste dagarna och det är för att vi ska göra en grej för en kompis. Kan ju inte skriva mer än så eftersom man vet inte om hon skulle läsa här. Det är en lördagskväll och att det är ute i vimlet på krogen och restaurang. Det har stressat mig mycket denna veckan. Jag har vridit och vänt så mycket på det här att jag orkar inte tänka på det mer. Har fått fler nya läsare här och för er som missat så är jag sjukskriven för utmattning och kraftig värk. Jag vill ju träffa dem, de är jättetrevliga och min kompis är min en av mina bästa vännner också. Vi är ju kompisar allihopa, så därför har jag fått slita med detta samvetet.
Ässcch Mirre ryck upp dig nu!
Ja detta ekorrhjul har malt i mitt huvud. Jag har känt som jag sviker min vän för att jag faktiskt tagit beslut att inte följa med. Jag börjar jobba 25 procent om ytterligare en vecka. Det stressar mig också då jag faktiskt inte mår bra än. Det kommer jag kanske inte göra förrän jag kommer in i vardagen igen. Då jag utsätter mig i att komma tillbaka till en fungerande vardag. Nu är jag skyddad från allt då jag är sjukskriven. Min psykolog har sagt att jag ska utsätta mig för saker. När jag bestämt mig för att fullfölja det ska jag göra det oavsett hur mycket ångesten kickar in och hur jag mår. Om jag bestämmer mig för att ta en fika med en kompis så ska jag det.
Dock ska jag på förhand bestämma hur lång tid det får ta. När det gått den tiden är jag godkänd att få gå om jag inte orkar längre. Det är ett sätt att ta sig vidare framåt.
Att erkänna för sig själv är inte alltid lätt
Det är dock lite skillnad att gå ta en fika på stan med en kompis från att gå på krogen. Att äta middag på en resturang en lördag som brukar kunna vara väldigt fullsatt. Då det är mycket liv och rörelse där. Nu tvingades jag tala om för hennes vänner också hur jag mår och varför jag inte hakar på. Tro mig jag har verkligen försökt tvinga mig själv att haka på på lördag, men det går inte. Det har lett till mer smärta och orolig sömn på nätterna denna veckan.
Jag känner för att bara gömma mig under täcket nu och hoppas på att allt känns bättre efter det då. Jag fick i alla fall nytt tränignsprogram av fysioterapeut. Med det sagt ska jag öka motionen varannan dag med raskare powerewalk på max 45min. Den dagen jag inte går raskare powerwalk ska jag gå lugnare promenad och göra tränignsprogramet hon gett mig. Kroppen, nacken och skulderblad måste få vila också mellan den utökade tränigen. Idag gick jag en långpromenad på 45min och i raskare takt. Varför jag får öka succesivt och sakta är för att man belastar nacken då man gör fysisk aktivitet. Det tänker man inte på, men man drar upp axlar och spännar nacken när man gör motion som gör att man tar ut sig.
√ En förklaring till mitt mående
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Lockas till att köpa vårkläder
Hej Kära Bloggvänner
Vilken härlig vårmärme det är ute idag. Jag och BQ (som jobbar hemifrån) gick en promenad på lunchen och det var verkligen VÅR ute. Det var t.o.m så man hade för varm jacka på sig. Dock ska man inte ta av sig för tidigt för talesättet säger ju att man ska svettas in våren. När solen ligger på ordentligt på vår balkong så kan man sitta där en stund.
Våren väcker köplusten
Jag behöver ny vårjacka, mina andra är för stora. Det märks ju att man gått ner 2 storlekar då man sätter på sig jackor som krävs endast top under. Jag har köpt en vårjacka på köp och sälj från facebook. Det är en jättefin gammelrosa jacka, kan visa sedan då jag får hem den. Jag tänkte också köpa mig en ny jacka också eftersom jag kan rensa undan mina andra jackor. Därför tänkte jag sälja dem jag med på köp och sälj. Ska tvätta undan dem och fotografera och sätta ut sedan. Jag behöver också köpa mig nya byxor och sneakers. Jag får se vilket jag väljer att köpa av dem, får se om jag kan fynda något eller om jag får dela upp inköpen. Fick presentkort av chefen på 400 kronor i julklapp som gäller i hela gallerian som jag inte handlat för än. Samt fick även bidrag av svärmor när jag fyllde år så det hjälper ju till jättebra.
√ Mer från Mirre sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Det är också mentalt
Hej Kära Bloggvänner
Idag har jag varit hos fysioterapeut igen och vi har gått igenom min kropp. Jag har fått lite mer värk på vissa ställen i kroppen och inte endast nacken. Ja, Tro MIG ÄR HEEEEEMSKT trött på detta. Vissa är nog trötta på mig med eftersom jag inte är den gladaste hela tiden. Fast jag tänker då att tänk er in i situationen med värk sedan augusti och fortsatt sjuskriven. Jag går inte in på exakt vad de säger om mig det är privat. Fast det handlar delvis om att jag använder inte rätt muskler längre de är vilande så att säga. Det leder till att jag skapar annan användning i kroppen. Då går kroppens rätta muskler ner i viloläge och mina muskler skapar då värk och felbelastning i kroppen istället.
En kontrast från startläget
Min form var bra innan detta, med tanke på att jag gick raska powerwalks. Jag kunde motionera emellanåt 1,5 till 2 timmar och sprang i löparspåret en lång sträcka också. Jag gjorde någon motion och träning varje dag och min kropp var i fysiskt bra form. Nu har jag fått gå lugna promenader max 30 min per dag. Det är då är det verkligen lugnt tempo, helst med stavar för att få rätta hållningen. Det leder ju till att jag inte använder samma muskler längre och min kropp blir då klenare.
Jag har nu fått lov att öka motionen i långsamt tempo succesivt framåt för att se om det fungerar. Det vill säga att jag får lov att gå mer powerwalks för att locka fram de rätta musklerna igen i tryggt steg framåt. Detta är svårt att förklara och det är fysioterapeuten som endast kan säga det på korrekt sätt. Jag säger det med mina ord. Med det sagt är jag för nätt och smal kan man säga. Jag måste vara grövre igen för att inte ha denna värk jag har nu.
Mycket sitter också mentalt
Detta skapar såklart hopp samtidigt som jag har varit ledsen flera gånger idag sedan jag var där. Jag inser ju att det är en bra bit kvar och att det går väldigt väldigt väldigt sakta. Det är trigger och det kan gå fram och tillbaka till det på lång sikt fram kommer att försvinna förhoppningsvis. Det var ett jättebra besök fast inser att jag är inte där än att jag är nära att vara återställd. Jag kanske är en bit på väg och vi måste fortsätta att trixa oss fram. Mycket sitter också i huvudet och man måste lära sig att slappna av. Därför måsta man ta det som det kommer och inte pressa sig fram. Det är nog den svåraste biten, för det kan man inte rå för. Många gånger gör man det omedvetet och man slits mellan fysiskt och psykiskt.
Jag kommer också starta och vara med i en mindfullness-grupp som vårdcentralen håller i på kvällen varannan vecka. Där man går ner lite mer på djupet på att finna lugnet. Får se hur jag känner för det, just nu känna det lite tudelat, men det kommer nog vara toppen i slutändan.
√ Fler inlägg från Sweetwordsbymirre
√ Läs mer om Utmattningssyndrom på 1177
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
Middag på stan och nytt i höst
Hej Kära Bloggvänner
Några dagar sedan jag skrev här senast. Har faktiskt haft lite grejer för mig så därför tog jag paus härifrån. Jag fyllde år i går och vart utbjuden på lunch av älskling medans tösen var i skolan. Sedan på kvällen gick vi tre ut och åt middag, jättemysigt. Jag fick även skönsångande sång och paket av mina fina på morgonen. Jag har verklien fått känna mig uppvaktad. Förresten var jag också till Guldfynd igen för att testa storleken mindre på ringen. Dock var den lite för liten så får behålla den jag hade som var en halv storlek större. Det som hade varit toppen vore om det funnits trekvarts storlek då hade det varit perfekt. Dock gör dem inte det på alla ringar och min var en sådan.
Idag en dag senare än min födelsedag uppvaktades jag av vänner som kom förbi på förmiddagen. De hade med sig en jättefin present, den fina ljusstaken. Jättesnygg design på, samt fint att det är olika färger på kulorna. Jag hade fixat det lite mysigt här med tända ljus och fejkbrasa tänd på teven. Det var en mysig förmiddag och tiden gick fort fram. Helt plötsligt var det lunch och jag behövde äta för jag skulle nämligen iväg på annat efter lunch.
Nytt på jobbet till hösten
På tal om annat så har det även varit APT på jobbet och nu är det klart hur hösten kommer vara. För er som inte vet så kommer det ändras om alla avdelningar på min förskola och så även personalen. Vi fick lämna in här för någon månad sedan vilken åldersgrupp vi vill jobba med och önskemål om vilken personal vi önskar att få som avdelningskollega. Jag fyllde i som jag kände och vilka kollegor jag kunde tänka mig att ha som kollegor. Samt jag nämnde även dem som jag gärna inte jobbar med då vissa är energislukare. Ja det kanske känns elakt, men i mitt fall nu som varit sjukskriven så pass länge för ren utmattning och värk. Då känner jag också att det måste fram det också, vilket mina chefer tyckte var jättebra.
I måndags fick vi veta och jag fick jobba med en kollega jag önskat, hon hade önskat mig med. Jag kommer få två andra pedagoger som är toppen på min avdelning. Min önskar var att vara på 1-2 års avdelningen som jag önskat, det fick jag också. Vi kommer även få en större avdelning nu med mer yta. Samt egen ateljé, tänk så underbart att kunna måla, dega och feja med de där små. Jag och M som önskat varandra att få hamna på samma avdelning vi är lika på så vis att vi vill jobba med olika material med barnen. Jag kommer även gå ner i tid i höst och inte jobba heltid, då jag tror att det är det jag kommer att behöva.
En mer sandblond tjej, mer mitt sanna jag!
Idag var det dags för mig att få komma iväg till frisören efter 3 månaders uppehåll. Jag har haft en färg på håret som har krävt att man håller efter det för den där kalla blonda färgen. Jag kände mig mättad på den nu. Den är jättesnygg, men jag har haft den i säkert tre år och det är en dyr färg på håret. Det blir dyrt för jag måste hålla efter den hemma också med silverprodukter och gå till frissan redan efter sex veckor igen för nyansering. Nu valde vi att göra min färg mera sandblond istället. Vi färgade hela håret, sedan tog hon ljusare sandblonda slingor ovanpå med folieslingor.
Enklare och sparar in pengar!
Det vart som jag önskade och så skönt att få kortare och genomgått hår igen. Nu kan jag tvätta med vanligt shampoo för färgat hår och ta silverpodukt någon gång emellanåt bara om jag önskar för att dämpa om det blir lite mer varmare blond på sandfärgen. Samt att jag kan gå ungefär var ”tredje” månad, fast då är det ju som max, då kommer jag ju känna utväxt och håret för långt i nacken. Det är också en variant som passar mig bra eftersom jag har mitt problem med nacken och det gör ont då jag är där. Det är ju inte så gynsamma hållningar mot nacken samt att jag har en kortklippt frisyr också. En kortklippt frisyr kräver mer ryck och slit just mot nacken när man är där.
Just ja, jag har gjort om designen och gjort en lite olikt sweetwordsymirre design på headern. Jag har oftast fler foton i headern. Tycker det var kul att testa lite som en headern man gjort som scrapbooking. Hoppas att ni ser allt som det ska och att ni inte får ladda sidan länge för headern är lite animerad.
√ Mer från mitt hem sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
