-
En fotostund med hösten!
√ Fotar med Nikon
√ Mer foto från sweetwordsbymirre
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Mitt sätt till avkoppling!
Hitta ett sätt till avkoppling!
Jag har svårt vissa dagar att komma ner i ro så att min stressade kropp, axlar och nacke inte får den dåliga hållning som hämmar min läkning. Då blir allt en stress och jag pressar mig att få komma till ro. Något ändå som jag tycker är jättemysigt och roligt det är att träna hundträning och då får jag göra något som jag alltid brunnit för. Jag älskar att träna hund och jag är också duktig på det. Jag har haft hundar omkring mig sedan jag var typ 3-4 år och då fick jag lära mig tidigt. Vi har också haft egna hundar och jag har haft egen hund.
Då har jag märkt att jag slappnar av och Bella är jätteduktig och rolig att träna med. Hon utvecklas framåt hela tiden och jag är envis och nöter på med henne. Jag har hittat ett ljud som jag gör som hon direkt lyssnar på och då är hon tokfokuserad.
➤ Vad tycker du är rolig avkoppling som du känner stressar ner?
Mitt andra sätt som bör vara avkoppling
Något jag fått lära mig att träna in för att få den sorts avkoppling jag bör göra för att kroppen ska slappna av det är ju som jag nämnt tidigare. Det är ju mindfulness, promenader och träna med gummiband. Det bör jag få in varje dag för att stärka mig själv. Jag går ju ut och går med Bella, men då är det mer hundträning och då blir det inte den motionen som jag behöver. Med det sagt vill jag säga att man kan lägga upp sin vecka med sådant man bör men även sådant som man vill för att få det som en gemensam syssla på en vecka.
Jag har funderat på att börja på en yogaträning som inriktar sig just på nacke, rygg och bål.
√ Vardagslydnad Bruksklubben
√ Tio tips om Vardagslydnad hund
√ Mer från Bella Sweetwordsbymirre
√ Mer om Mirres Utmattningssyndrom
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Sportshopen Outlet och vardagslydnad
Hej
Vill börja med att tacka för alla kommentarer och er omtanke i gårdagens inlägg om utmattning och stress, det värmer ♥ TACK. När allt kommer omkring så märker man ju också att det är många av oss som lider av och är drabbade av det här. Det är ett problem som både samhället och våra arbetsgivare borde bli bättre på att se när varningsflagg kommer på sin personal. Känner ni själva av dessa signaler, stanna upp och prata med er arbetsgivare. Du förlorar bara på det själv, för mår du som jag gjorde och gör så kommer du ändå bli sjukskriven på sikt.
Seaside från Sportshoppen Outlet
Jag har krympt ur några storlekar när det gäller kläder så istället för storlek 40 som jag haft innan har jag nu 36 eller 34. Mina vinterjackor var storlek 40 och de är således då för stora. Jag behövde därför köpa mig en ny vinterjacka. På Sportshopen Outlet kan du handla kläder för upp till 70% till hela familjen. Det är kända märkeskläder och ett brett sortiment med stort utbud av alla tänkbara funktionskläder. Jag beställde min Vinterparkas för 399 kr som annars ligger på ett värde för 1500 kr. Den är också i väldigt bra kvalité och skön. Den har vind och vattenavvisande material med fleece beklädda fickor och avtagbar huva. Jag gillar att det är dragsko i midjan också då jag är liten och nätt där.
Jag har haft kläder i märket Seaside förut och varit toknöjd
Träna lydnad med liten drever
Idag har jag njutit av det höstiga och soliga vädret. Det har varit kyligt men jag älskar ju det. Jag tog mig även tid att träna med Bella vardagslydnad och hon är ju så duktig och det är ju så roligt också. Hon har en tendens att dra lite i kopplet och det är inte acceptabelt och heller inte lämpligt. Det har vi tränat mycket på idag och jag tyckte att det trillade ner för henne. Även små hundar har vilja och Bella är ju som en vandrande muskel, jakthundar är ju det.
Nu ska jag njuta resten av kvällen med tända ljus och kika på Netflix.
√ Här hittar ni min vinterparkas på Sportshopen Outlet
√ Fler inlägg från Sweetwordsbymirre – Mirres Vardag
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
Fredag den trettonde och oktoberpromenad
Hej
Kom precis in från en härlig promenad med lilla Bella i det fina höstiga oktobervädret. Idag är det fredag och oavsett om man jobbar eller inte så är det ett extra magiskt sken över fredagar tycker jag. Maten smakar extra gott och man unnar sig lite gott till film eller tv-kvällen. Ikväll blir det Idol för oss, vi älskar Idol och har inte missat någon säsong. Nu börjar även Bellis visa intresse för det också, vilket är kul. Min favorit i årets säsong är Saga och Simon, Bellis gillar Simon och BQ,s favorit är nog Cimberly och Saga tror jag. Idag är det också fredagen den trettonde bara en sådan sak dagen till ära!
➤ Kikar ni på Idol?
Varför vidskeplig och tro på skrock?
Idag är det fredagen den trettonde oktober och vet du vad det innebär? Det klassas som en otursdag och har klassats som det redan på 1800-talet. Det spreds bland folk och på 1900-talet var det vidkänt som en otursdag. Det finns även en annan teori att den trettonde är en turdag inom folktro och magi. Så vad man anser och tycker det är nog helt upp till en själv. Det infinner sig en fredag den trettonde varje år i årskalendern och det kan variera från 1 till 3 dagar per år då det inträffar.
Hur som helst så är det ett omtalat tal och det kan betyda både tur och otur, det är en tolkningsfråga och vad man själv tror det innebär.
Vad anser jag om fredagen den trettonde
Jag är inte vidskeplig eller skrockfull direkt, men ska väl erkänna att jag kör enligt ”Ta i trä” ibland då jag säger något som jag inte vill ska bli motsatsen. Att det är fredagen den trettonde idag har ingen betydelse som helst för mig. För mig är det fredag och ingenting annat. Jag minns tillbaks då man var yngre då trodde man ju att det betyder otur och man hispade opp sig lite dagen innan. Man oroade sig för vad som skulle hända dagen då den kom och man gick till skolan.
➤ Tror du på skrock och är du vidskeplig
Här kan ni se mer av mina foton – sweetwordsmymirre – Foto
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
-
God morgon Onsdag
Godmorgon onsdag och ny veckodag
God förmiddag på er! Här nedan har ni mig – färgglad och höstig. Jag har precis intagit frukost och nu hamnade jag här vid datorn en stund. Solen skiner emellanåt och då passar jag ibland på att njuta lite av den. Antingen blir det lite balkonghäng, om det inte är för kallt, eller en promenad. Igår hade vi lilla Bella här, och hon är verkligen för skön alltså! Måste visa er hur hon låg på mig medan jag försökte skriva ett blogginlägg. Tyvärr var det inte bra nog, för efter en stund kröp hon ännu längre upp. Då fick jag lägga ihop datorn och istället gosa med henne, vilket egentligen var mysigare såklart ♥
Hon är så smidig också, för hon slingrar sig in och är lika smidig att slingra sig ut och hoppa iväg i kvick fart. Ibland hinner man inte med. Jag är imponerad av henne, att hon alltid hinner parera undan när hon hoppar ner utan att hoppa eller gå in i saker. Det är fördelen med mindre hundar. Större hundar är lite klumpigare och buffligare. Jag minns vår labrador Bellman (älskad och saknad) som gick ofta in i saker och stötte emot dem. Han tittade ofta upp på oss som om han undrade – Vad gjorde ni!! Hehe.
Jag älskar båda hundraserna fastän jag såklart är lite mer kär i labrador fortfarande ♥
Vi föds med med och motgång
Jag ska till friskvårdskliniken om en stund för att få medicinsk behandling igen. Det blir nog laser, koppning och annan avslappning för min stress och värk i kroppen. Jag var på akupunktur på vårdcentralen och träffade fysioterapeuten förra veckan, men det hjälpte inte alls. Tvärtom, jag fick mer ont efteråt eftersom det retade upp musklerna. Det är ett steg vi måste planera bättre, eller rättare sagt, de måste planera om och göra rätt. Vi måste nog få ner min stressnivå först och främst innan man ger sig på muskelsmärtan. Dessa två sitter ihop och smärta ger smärta, vilket också ger samma stress som ger stress. För er som missat så har jag någon stress och muskelsmärta främst i skulderblad, armar och nacke. Det retar också någon disk i nacken som också ger än mer extra smärta. Det är i alla fall som de säger att det beror på nu efter flera prover och undersökningar. Diskbråck har man uteslutet utan det är mer muskulärt och stressrelaterat och jag har fått tips, övningar och metoder att anpassa mig efter.
Livet är en stor prövning emellanåt och just nu får jag känna på den. Ena dagen är tuffare än den andra och det är inte alltid lätt att bita ihop eller hur man ska uttrycka det. Samt stress och värk tillsammans är inte alltid lätt att tampas med då de motarbetar varandra rätt så hårt.
Välkommen åter och ser fram emot att ses igen
Jag har fått godkänt av viktväktarna att lägga ut deras recept
